肝硬化是常见且严重的肝病，顾名思义就是肝脏变硬了。肝硬化发生后，肝功能必定严重下降，并且还会引发其他身体疾病，如果再不及时治疗，甚至会恶化成肝癌。
根据调查研究显示，肝硬化患者越来越多了，并且呈现出年轻化的趋势，这种现象已经为所有人敲响了警钟。
其实，肝硬化的发生跟平时的不健康饮食有很大关系。
很多人都知道喝酒伤肝，至于喝酒为什么会伤肝，是因为酒精在体内会被分解和转化成乙醛。乙醛会直接毒害肝细胞，从而导致肝脏发生病变。
不过和喝酒比起来，发霉的水果对肝脏伤害更大。因为水果发生霉变之后会滋生黄曲霉毒素，它是比眼镜蛇还毒的真菌，对肝细胞有很强的破坏性，1微克就能导致肝脏生病，如果量大还会致癌。
生活中，很少有人吃发霉的水果，而有些人太过节俭，尤其是老一辈的人，他们认为发霉不严重的水果还可以吃。其实这种想法太愚蠢，肝脏和水果比起来哪个更重要！
并且还有的人经常在水果店买打折处理的水果，这种水果是不太新鲜的，甚至有霉点的。这种做法完全不可取，为了图便宜导致肝病太不值了。所以，有霉点的水果不要往家里拿。
久泡木耳，顾名思义就是浸泡久了的木耳。木耳如果浸泡太久，会被感染，从而滋生出黄曲霉毒素。
有的人为了图方便，往往在前一天晚上就泡上木耳，第二天烹饪，饭店里也经常这样做。其实这种做法完全不可取，因为要是患上肝病就晚了。所以，木耳不能久泡，饭店里的凉拌木耳也尽量不要点。
1、尿液发黄
身体健康的人，平常也会偶尔出现尿液发黄的症状，一般是喝水少或身体大量出汗导致的。如果喝水充足，身体也没有大量出汗，还会经常出现尿液发黄的现象，并且颜色是浓黄色，那么务必要保持警惕了，可能是肝脏疾病引起的。
肝脏是代谢胆红素的器官，一旦发生疾病，胆红素就不能顺利代谢，从而导致其含量上升。胆红素是导致尿液浓黄的直接原因，胆红素过多还会导致皮肤发黄、巩膜发黄等症状。
2、频繁腹泻
腹泻通俗地讲就是拉肚子，很多人都发生过这种情况，一般是吃了冷食导致的。若是经常莫名腹泻，或许是由肝脏疾病引起的。
虽然肝脏不属于消化器官，但它分泌出的胆汁能促进胃肠消化。若是肝脏出现了疾病，会影响胆汁的分泌，进而影响食物消化，所以会频繁腹泻。
3、疲乏无力
如果经常感到身体疲乏无力，要么是过度劳累和睡眠不足导致的，要么是肝病导致的。肝脏导致的身体无力，通过多休息也不能缓解，出现这种情况，应及时就医治疗。
肝脏之所以会导致身体无力，是因为肝脏有合成糖原的功能，糖原是维持肌肉和神经运转的必须物质。如果肝脏生病了，糖原会减少，从而导致精神疲惫和身体无力。
4、牙龈出血
刷牙的时候牙龈总是出血，排除刷牙太用力或牙刷太硬等因素，有很大的可能性是肝功能受损导致的。
肝脏一旦受损，凝血因子的合成量会减少，体内的凝血和抗凝也会失去平衡，从而导致身体某些部位有出血倾向，并且不容易止血。牙龈出血是常见的出血倾向，虽然对生活没大多影响，但也要引起重视。
第1点——多喝茶
天热的时候，体内肝火容易变得过于旺盛，肝病也很容易发生。因此，天气热的时候最应该养肝。
多喝茶是最棒的养肝方法，多喝九绿康青干效果更好，它的配方是7中草本植物。其中菊苣对肝脏最有好处，含有的黄酮类物质可以有效养护肝细胞。
菊苣：黄酮类物质含量丰富，可以帮助生病的肝细胞自我修复。
菊花：有通肝气、清热的作用，避免体内肝气郁结。
决明子：清肝毒、降肝火效果很棒，有效减少肝脏内的毒素。
蒲公英：有很好的抗菌、消炎作用，避免肝细胞发生疾病。
除了以上几种植物，枸杞、白茅根和牛蒡根的养肝效果也很好。总之，总之，坚持喝九绿康青干这种茶非常有利于养肝。
第2点——少熬夜
长期熬夜会导致人体内分泌失调，并且体内的毒素也会增多，这就加重了肝脏的代谢和排毒负担，肝细胞也无法进行自我修复。如果肝脏长期高负荷与毒素做斗争，难免会败下阵来，肝病也会随之而来。
所以，为了肝脏的健康，平时千万不要熬夜。当然一下子养成早睡早起的习惯并非那么容易，但只要坚持，一定会成功。
