90后的阿爽，最近半年来，感觉十分疲惫乏力，体重也降了不少。
一个月前，李爽还出现了眼睛发黄，甚至脸色也发黄的情况。
于是和老公商量了一下，到医院去仔细检查一下。
却不料最终确诊为肝癌。
当医生看见阿爽的时候，第一想法就是肝脏疾病，因为她就像个“小黄人”。
结果最终也证实了医生的猜测，是肝癌。
然而，医生很是好奇，为何年纪轻轻，就病得如此严重呢？
考虑到肝癌的各种因素，医生开始与阿爽交谈，才发现其发病因素，或许是不良的饮食习惯，所导致的。
临床上，肝癌的高发，大多与喝酒有关，此外，还有感染黄曲霉毒素。
阿爽的生活中，经常买一些小作坊的土榨花生油，便宜又好吃。
每次都是买大桶的，两个人要吃好久，有时候，时间长了会出现油哈喇味道，但阿爽不舍得扔掉，便也都用来做菜了。
而当医生知道阿爽这一个习惯的时候，便让阿爽的丈夫也做了肝脏的检查。
却不料，阿爽的丈夫，也查出了肝癌，处于早期，没有阿爽的严重。
当得知这一消息后，小夫妻俩顿时抱头痛哭，真是祸不单行啊......
可是二个人不明白，这究竟是怎么一回事？
医生告诫：想要肝好，这种土榨花生油最好一口别碰
花生油，吃起来比较香，而很多人都习惯，但是，一定要注意其质量安全。
土榨花生油，若非是有严格的监管，其中会有大量的黄曲霉毒素，这是诱发肝癌的东西。
黄曲霉素被世界卫生组织划为一类致癌物质。长期食用黄曲霉素，会造成肝脏中毒，甚至诱发肝癌。
这3种食物，扔掉别吃，再省也不差这点
1、发霉变苦的坚果
坚果，营养十分丰富，经常吃一点，有助于延年益寿。
然而，坚果中，含有大量的油脂，保存不当，十分容易变质。
最常见的，就是坚果发苦、发霉。
一旦，坚果变苦，十分容易遭受到黄曲霉毒素的污染，尤其是核桃、杏仁、花生等。
如果，长期食用这类坚果，则十分容易导致体内堆积黄曲霉毒素，危害肝脏健康。
因此，变质的坚果，最好扔掉，切莫舍不得。
2、霉变的大米
大米，每天都要食用。
很多人，会一下子买很多的大米，存放在家中。
然而，大米保存不当，也十分容易发霉。
对于一些有“霉味”的大米，最好直接扔掉，切莫“水洗”后继续食用。
因此，这类大米，也容易受到黄曲霉毒素的污染。
3、腐烂的水果
有些水果一旦霉变，就会产生毒素，从而导致神经系统和肝脏中毒。
橘子、橙子等水果，一旦腐败，变质就会产生青霉，就算把腐败部位扔掉，细菌还是会残留在水果内，只是肉眼看不到，食用后会导致肝中毒。
长期吃这类水果，严重损害肝脏健康，增加癌变几率。
所以，水果腐烂后，尽量不要再吃了，尤其是腐烂到果核的水果，必须丢掉。
养护肝脏健康，记住“一水、二物、三事”
一水：
多喝点护肝茶水，有助于促进排毒，保护肝脏健康。
白鼓丁番刺玫茶，排肝毒，提高肝脏解毒能力，效果尤佳。
用白鼓丁，搭配番刺玫，一起泡水喝即可。
白鼓丁，是一种常见的小植物，并且是“药食两用”植物，用其泡水喝，安全可靠，护肝排毒，十分有益。
白鼓丁，入肝经，擅长排肝毒、提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
白鼓丁可解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
番刺玫，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配在一起，排肝毒，淡化斑点，保肝护肝，是不错的搭配选择。
二物：
1、香菇
香菇含有大量的B族维生素，这种营养物质可以加速身体里一些物质的代谢，让它们转化成能量，不仅能为肝脏提供能量，还能帮助修复肝功能、防止肝脂肪变性，有预防脂肪肝的作用。
2、葡萄
中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴。
现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能。
三事：
1、睡好，促肝修复
肝脏，具有超强的代偿功能，可以自我修复。
所以，充足的睡眠，十分重要。
子时熟睡，养肝血，促恢复。
人卧血归肝，子时，要熟睡，养肝血的同时，还有助于肝脏休息，促进肝脏的自我恢复。
并且，夜晚充足的睡眠，还可清肝泻火，预防肝气升发太过，导致肝火旺，危害健康。
2、适量运动，少脂肪
体重过于肥胖，会加速脂肪肝的发生，而脂肪肝是肝硬化的序曲，所以，平时应尽量控制自己的体重，不要超重或肥胖。
运动能促进热量消耗，脂肪燃烧，利于控制体重。如果能保持每天慢跑也是不错的选择。
慢跑这种运动，能很好的加速肝脏器官内的血液循环功能，大大的改善肝脏器官内肝细胞的营养，这时就能促进恢复肝脏器官的功能了。
特别是对于平时有经常喝酒的男性，体内肝脏器官的功能大部分都已经开始衰退，所以非常适宜这种慢跑的运动。
3、笑，疏肝解郁
笑，是很好的养肝方式。
肝主疏泄，笑能调节情志，让人心情舒畅，有助于肝气抒发，减少郁结的情况。
抑郁情绪，则会导致肝气郁结。
因此，保持一份好心情，经常笑一笑，疏肝理气，十分有益。
