#夏方养生指南#肝脏作为人体重要的一个排毒代谢器官，帮助促进体内毒素排出，维持人体正常的功能运转，呵护身体健康。
但如今生活中，患上肝脏疾病的人群却是越来越多，严重影响人们的健康生活，一旦肝脏受损的话，毒素无法及时排出地，堆积在体内，也会加重身体的负担，所以在平时一定要注重对于肝脏的保养。
为何肝病总是晚期被发现？
而现在像肝脏疾病的问题越来越严重，而且多数人都是到了晚期的时候才被发现，从而难以治疗，影响到个人健康，其实这也是由于肝脏没有痛觉神经的肝脏病变是人们很难察觉到，从而忽略了肝脏病变的情况。
为何肝病越来越“猖狂”？三件事或是催化剂，赶紧改掉
诱因一：“喝”出来的肝病
众所周知：喝酒伤肝，因为酒精是通过肝脏代谢的，如果长时间喝酒的话，就会导致酒精进入体内，加重肝脏的负担，损伤肝脏细胞，诱发肝脏病变的问题。
也会增加患上酒精肝、脂肪肝的危险，对身体影响比较大，所以建议还是尽早戒酒，有助减轻对于肝脏的损伤，让肝更健康。
诱因二：“省”出来的肝病
节省作为我国的传统美德，但是很多人却忽略了节省的意义，所谓节省主要是不浪费，但是像一些发霉变质的食物不建议吃。
像这种发霉的食物含有黄曲霉毒素，这也是一种极强的致癌物质，进入体内，就会加重肝脏负担，导致肝细胞病变，诱发肝脏癌变的危险。
所以现在肝病越来越猖狂，像黄曲霉毒素也是一大催化剂，建议还是尽早远离这种发霉的食物。
诱因三：“拖”出来的肝病
肝脏作为没有痛觉神经的器官，所以也被称为“哑巴器官”。也正是因为这个原因，所以当肝脏疾病出现时，很难被人体发现，从而导致病情一拖再拖，影响到个人健康，最终形成了肝癌晚期，影响身体。
其实，当肝脏不适时，也并非无疾可循，可能以下几个异常表现相对比较明显，希望你别不当回事。
肝，是“哑巴”，若出现5迹象，或是肝病登门
1、当肝脏功能受损时，面部也会出现“肝斑”的情况，这也是肝功能降低，毒素堆积过多所形成的。
2、肝脏功能受损，胆汁分泌异常，血液中的胆红素增多也会出现黄疸的情况，眼白以及脸色也会异常发黄。
3、肝功能异常，肝血不足，指甲也很容易出现变脆易断的情况，也会出现竖纹的问题。
4、肝开窍于目，肝脏出现问题，眼睛也会出现异常干涩瘙痒的情况。
5、当肝脏受损时，大小淤积部位，也会出现异常发红的情况出现红色的斑点，这也被称为“肝掌”。
食物“解毒王”或公布，并非枸杞，常吃点，养肝护肝，肝或感激你
所以当肝脏受损时，以上几个异常表现也是比较明显的，千万不要忽视了，在生活中可以通过饮食的方式改善。
可能很多人首先会想到枸杞，因为枸杞具有养肝明目，补肾益气的功效，但是要说到真正的食物解毒王，并非枸杞，而是以下几种食物，如果你常吃的话，或许有助肝脏变健康。
1、乌梅
其实对于肝脏不适的人群来说，若想养肝的话，平时也可以常吃一些乌梅，乌梅酸酸甜甜的口味，既能够帮助健胃消化。
而且其中含有丰富的茶酸，能够促进肠胃蠕动，加速体内毒素排出，减轻身体的负担，同时也能够增强肝脏功能，缓解肝脏不适的问题，帮助养肝排毒，预防肝脏疾病的问题产生，肝也会感激你。
2、黑蒜
像黑蒜具有极强的抗氧化活性，能够抑制脂质过氧化酶对于肝细胞膜的损伤，起到养肝的效果，还能够提高解毒功能，促进体内毒素代谢，减轻肝脏负担，预防肝脏病变的问题。
降低患上肝炎、肝硬化的情况，所以这也算是一种食物解毒王，若常吃的话，或许有助养肝护肝，让肝更上一层楼。
3、葛根
像葛根这一种中药材味甘、性平，能够清热降火、排毒养肝，能够促进体内毒素的代谢，减轻肝脏负担，所以也算是一种养肝高手。
在日常生活中坚持泡水喝点的话，能够帮助提高肝脏功能，修复受损的肝细胞，预防肝脏病变的情况，让你的肝脏慢慢变好，肝也会感激你。
4、蒲公英
像蒲公英虽说看似不起眼，但是营养价值高，而且还能够帮助起到清热解毒的功效，坚持泡水喝点儿的话，能够促进体内毒素的代谢，减轻各项器官的负担。
还可以修复因酒后肝脏细胞受损的情况，起到利尿消肿，消炎杀菌的作用，增强肝脏功能，预防肝脏病变的问题，让你的肝脏便健康。
5、蜂蜜
在生活中，很多女性朋友经常会喜欢喝一些蜂蜜水，能够帮助起到美容护肤的效果，还能够润肠通便，预防便秘的问题出现。
不仅如此，其中的一些物质，还有利于养肝，能够促进人体的新陈代谢，加速体内毒素排出，增加肝糖原的储存，提高人体的抗感染能力，预防慢性肝炎以及各种肝脏疾病的问题产生，肝也会感激你。
6、葡萄干
像葡萄干这种小零食，其实中的营养成分也是比较丰富的，能够帮助心脏极强的抗氧化功效，帮助延缓女性衰老的速度，保持年轻状态。
而且葡萄干中的一些物质，进入体内，还能够帮助促进肝脏进行解毒排毒，通过特定的物质在肝脏内部生化反应过程，减少肝脏内部的毒素垃圾，减轻肝脏负担，让肝慢慢变好。
有关养护肝脏，你还知道哪些小妙招呢？
