过年了，陈奶奶一直在外打工的儿子小超也回家来了，这可把陈奶奶高兴坏了。
小超是陈奶奶独自带大的。五年前，小超的妻子嫌家里穷，和别人跑了，留下一个儿子，这几年，陈奶奶一直带着孙子过，小超则一直在外打工挣钱，生活过的很紧巴，但一家人只要聚在一起，就很开心幸福了。
小超回到家后，陈奶奶觉得儿子有点不对劲，人瘦了很多不说，看起来也没精神，平时他最喜欢吃的腊肉，吃两口就不动了，总说反胃不舒服。
陈奶奶不放心，催着小超去了医院，可医生的检查结果，却让老人直接昏了过去。
原来小超已经得了肝癌，而且到了晚期，失去了治疗的必要。陈奶奶痛哭不已，不明白为何小超会得这么严重的病。
医生也纳闷，毕竟小超还这么年轻，平时也不大喝酒。于是，医生详细地询问了小超的日常生活，医生发现，小超平时的饮食很不好。
因为独自在外打工，为了节省开支，小超都是自己做饭吃，而买菜太贵了，小超经常只买点豆芽吃，豆芽菜便宜，一块钱就能吃一顿。医生怀疑，这正是小超会被肝癌盯上的原因。
医生指出：3种食物，一个比一个伤肝，少吃！
1、根豆芽
市场上经常会见到一种无根豆芽，特别是黄豆芽，这种无根豆芽在生长的过程中，为了使质量更好，生长没有根，商家都会加入一种除草剂，这种除草剂中含有很多致癌物质，豆芽在生长的过程中会将这些致癌物质吸收，人体食用了这些无根豆芽会对身体造成伤害，也会加重肝脏的排毒负担。
2、腐烂生姜
腐烂生姜产生毒素，黄樟素含量更高亦可致癌，因为腐烂的生姜会产生毒素，在进入人体后，会引起人体某些组织细胞变性坏死，从而大大增加肝癌和食道癌的发生。
不少人都有把烂生姜去掉烂疮后继续食用的习惯，有人认为“烂姜不烂味”，这种想法是错误的。因为生姜在腐烂的初期虽然只是局部病变，但产生的黄樟素等有害物质，已经在同时向其他部位扩散，仍然可能含有大量的黄樟素。
首先，黄樟素是2类致癌物，它的致癌作用远没有黄曲霉素强。
其次，没有发霉的生姜所含的黄樟素很少，如果只是做菜偶尔放一些，是远远不会达到1毫克/千克的警戒线的。中国有句古话叫“适可而止”，因此，凡事都讲究适度，就如生姜一样，少吃补身强体，多吃就易患肝癌。
3、久存的老南瓜
久存的老南瓜含糖量非常高，时间久了，会使南瓜肉发生无氧醇解，使肉质变质，人体食用这些变质的老南瓜之后非常不利于身体健康，而且还会加重肝脏负担。
排肝毒，坚持“四个一”，肝毒净，更健康
1、一杯排毒茶，蒲公英刺玫茶，净化肝脏
喝茶排肝毒，简单有效。
用“药食两用”小植物，蒲公英、刺玫花，搭配在一起，泡水代茶饮，有助于肝脏排毒的同时，还可以疏肝解郁，淡化色斑，更利于肝脏健康。
蒲公英，是一种常见的小植物，入肝经，擅长排肝毒、提高肝脏解毒能力，并且是“药食两用”植物，用其泡水喝，安全可靠。
蒲公英可解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康，并且，蒲公英根的效果要由于蒲公英叶子。
刺玫花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝，对于排肝毒，效果显著，还有助于改善脸部色斑、痘痘等。
2、一项运动，散散步，强肝脏
排肝毒，可以坚持运动，散步，是最佳选择。
一方面，散步，可有助于强健肝脏，有助于肝脏排毒。
另一方面，散步也能“散心”，可疏解心理压力，消除不良情绪，减轻肝脏的负担，有利于肝脏更好的排毒。
散步的时间，可以选择在晚饭后，一小时，散散步，有助于强肝。
记住，散步以微微感到疲惫为佳，不宜过度运动哦。
3、一组排毒穴，太冲+行间，促排毒
太冲穴：足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）
行间穴：仰卧或正坐，在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
太冲穴，行间穴，都可以护肝，二者同时按揉，可促进肝脏排毒，效果尤佳。
按揉方法：
左手拇指指腹，按揉右太冲穴1分钟，然后，向行间穴方向推，再按揉行间穴1分钟。
然后，换右手拇指按揉左太冲穴，左右交换按揉，反复2～3次。
按揉力度，以产生酸、胀、痛感为宜。
4、一个小动作，敲肝胆经，通肝气
肝和胆，是一对亲密的战友。
胆汁正常发挥，要依靠肝的疏泄功能；反之，胆汁排泄不畅也会影响到肝。
所以，经常敲肝胆经，有助于疏通肝胆经，可以强肝脏，促进排毒。
双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
闲来无事，敲一敲，通肝经，促排毒。
日常养肝，常吃2食，常做2事，有助于养肝护肝！
常吃2食：
1、乌梅
乌梅归肝，有增强食欲和缓解脾胃虚弱，清血的作用，经常吃一些乌梅，能清除血液中的毒素，促进血液的正常循环，还能排出过量的酸素，为肝部减轻负担。
喝酒时会增加肝的负担，伤害肝的健康，这时，吃一些乌梅，有很好的解酒的作用。还能为身体增加能量，消除身体的疲劳感。肝不好的人，晨起牢记常吃乌梅，还能提高肝的代谢和解毒的能力，也有助于养肝。
2、猪肝
肝不好的人，肝的代谢能力降低，身体中的毒素和代谢产物在身体中堆积，更会加重身体的代谢负担，身体也可能会处于虚弱的状态。
而猪肝是滋养肝阴的食物，猪肝中的维生素，能有效的减少有毒的物质。经常吃一些，还可以补充气血，缓解贫血的现象，提高肝的储存血液的能力。肝不好的人，晨起牢记常吃猪肝这个食物，有助于养肝。
常做2事：
1、早睡早起，少熬夜
熬夜会使人体的内分泌和生物钟紊乱，使人精神不振。
夜晚是肝脏的排毒时期，熬夜会使身体代谢减慢，影响肝脏的解毒和代谢能力，导致太多的毒素，不能及时排出去，堆积在肝脏中，加重肝脏的负担，对肝脏造成损伤。所以想要养肝，就要早睡早起，少熬夜。
2、经常锻炼，少饮酒
大量饮酒会加重肝脏代谢的负担，导致很多疾病的出现。酒精的代谢产物，会使肝脏出现代谢紊乱的现象。
经常锻炼身体可以促进身体的血液循环，提高抵抗力，促进身体代谢能力，缓解肝脏的负担，有助于日常养生。
