我们常说：是药三分毒，无毒不入药，人体生病，需要吃药，药物虽然能达到治疗病情的作用，但是相反的，药物多少都会对人体造成一定的损害，危害。这种危害虽然并不是会立刻就显现出来，但是危害总归是有的。
是药三分毒，这三分毒主要体现在哪里呢？
●剂量过大时；
●蓄积过多时；
●特殊情况时。
那么如何避免药物带来的风险呢？
①遵医嘱服药
只要我们遵医嘱或按说明书服药，药物浓度就会维持在一个相对安全的范围内，就不会出现服药中毒的情况。
②不要过量吃
要注意服药时间，说明书说服用不超过三天，你就别吃一星期
③留意自己是否药物过敏
少数人对于某些药物特别敏感，即使在正常剂量下，也会产生较大的反应，如某些人不能使用青霉素，对青霉素过敏。
因此，大家在买药时要告知医生或药师你的过敏史，避免使用这些药物。
④多种药同时吃要注意
有些人为了疾病能好的快一点，会多种药一起吃，其实这还真有问题。
因为两种药物里面都含有同一种成分，又或者其中一种药物增强了另一种药物的作用，这有可能造成人为的中毒。
⑤药物的保质期需注意
在服药前先检查药物包装，看是否完整，是否还在保质期内。
在知道如何避免药物带来的风险后，向大家推荐两种健康的清肝养肝的方法。
一、多吃两种食物，多给肝脏“洗洗澡”
黑芝麻
黑芝麻是我们日常生活中最常见的一种食材，并且黑芝麻中含有丰富的营养价值，蛋白质含量丰富，脂肪含量较低，能够很好的滋补肝脏，帮助肝脏排毒，并且芝麻中含有丰富的铁，能够帮助补充肝血。
蒲公英
我们在野外经常能见到蒲公英的身影，很多人喜欢蒲公英的花，一吹就会漫天飞舞，但是蒲公英身上最有价值的还是其本身，用蒲公英泡水有很强的排毒功效，清热解毒，保肝护肝，促进肝毒排除，提高肝细胞活力，防治肝病保护肝脏。
二、最健康、有效调理体质中医膏方：
根据《黄帝内经》原文记载：“足阳明之筋，起于中三指，结于跗上……治之以马膏，膏其急者。”该方源自东汉张仲景《金匮要略》中记载改进后而成名方：七皇草养苷。
◆ 配方
主料由鱼腥草、枳椇子、葛根、佛手、决明子、大枣、枸杞子等提取物配成。组方经过七大工序，64倍高度浓缩，最后加以蜂蜜熬制而成。
◆制法
此方遵循辨证论治法度，研制过程具备理、法、方、药之程序。根据所发生的症状，针对肝脏病理产物，适当加以行气、活血之品，疏其血气，令其条达，而致阴阳平衡。
◆功效
①滋补肝脏，补气血，降肝火，排除肝脏体内病毒及毒素，修复受伤肝细胞。改善肝功能，逆转轻中度脂肪肝，调理重度脂肪肝，提高机体免疫力，完成肝脏自我修复 。
②明显改善肝细胞受损引起的面色发黄发暗，皮肤爆痘，身体疲惫等现象。现在各个平台都能够找到，坚持饮用，1个月能够感受到明显的改变。由于国家对中国传统医术十分重视，所以其在网上平台很容易找到。
三、在家两分钟，按摩轻松调理身体：
在《黄帝内经》上说：“肝主筋。”筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。
▲揉地筋：养生之道宗秘诀中说：“天筋藏于目，地筋隐于足。”。将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效（见上图）。
这个滚动擀面杖的动作也是揉地筋、柔肝的好方法。经常按，养成习惯，就和按太冲一样，肯定受益匪浅。
肝是解毒的。如果长期吃西药的话，一定要坚持每天伸筋，最好的方法就是练习侧压腿，大家不妨一试。
▲生活小贴士：人体排毒时间表
①早上五点——七点：大肠排毒时间
②早上七点——九点：胃排毒时间
③中午十一点——一点：心脏排毒时间
④下午一点——五点：小肠、膀胱排毒时间
⑤下午五点——七点：肾脏排毒时间
⑥晚上七点——九点：心包排毒时间
⑦晚上九点——十一点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间
⑧晚上十一点——早晨五点：胆、肝、肺排毒时间
