有肝病的人，多吃“三黄”，少吃“两红”，肝脏一天天变好

要多吃的三种黄色食物是香蕉、玉米、柠檬

香蕉：因为香蕉的种类非常多，有一些品种不适合肝脏疾病病人吃。像有肝硬化的人，做完手术后最好不要吃香蕉，但是如果只是做常规的肝硬化治疗和护理，就需要吃香蕉来润肠通便，把体内积累的毒素排出去。这些人吃香蕉可以预防胃和大肠出血，因为香蕉中的优秀膳食纤维会给肝脏病人增强排便的动力。

玉米：玉米可以降低血糖、降血压，还可以预防脂肪肝。玉米虽然吃起来是甜的，但里面的糖类是复合类型的，多吃复合糖类可以降低血液中的胆固醇还有预防心脏疾病。

柠檬：健康的人早上喝一大杯温开水对肠道功能好，而肝有疾病的人早上慢慢把一杯柠檬水喝掉，有助于病情的恢复。想要体内毒素顺利的排出，要保证这两个器官能正常工作，这两个器官就是肝和肾，肝在排毒的过程中，需要大量的水分、有益菌和纤维素，所以为了更好的保障肝脏的排毒功能，需要给它增加一些“保健品”，柠檬汁是一种对肝友好的天然食品，内含各种维生素，特别是维生素C的含量非常多，柠檬汁可以促进肝脏的排毒功能。

稀苷

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”！在日常生活中，我们可以多吃护肝素稀苷，稀苷这种营养物质提取自人参和蛹虫草中，含有大量的硒元素和皂苷类营养，而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉，配合提取的皂苷物质，能够与肝病毒相结合使其失去活性，使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，经常补充稀苷不仅能补充肝脏营养，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷就可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，频繁放屁等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善因肝脏问题引起的肝炎，肝硬化，脂肪肝等一系列健康问题。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/31240.html

标签组：[健康] [养生] [肝脏] [肝病] [水果]