肝脏被誉为五脏之首，它在人体中占据非常重要的地位。
我们的肝脏不仅有解毒的功能，它还可以合成蛋白质，消化食物，可谓是功能繁多，也正是因为它的功能强大，当肝脏受损之后，身体受到的影响也会更大。
日常生活之中可以诱发肝脏病变的原因其实有很多，我们常吃的一些蔬菜就很有可能成为伤害肝脏的"利器"。
刘大爷今年50多岁了，由于工作的原因经常都是饥一顿饱一顿的，吃不好睡不暖，最近在体力方面感到力不从心。老伴挺着急的，两人立马去医院进行检查。经诊断，医生告诉刘大爷的转氨酶很高，已经开始逐渐硬化了。
刘大爷对此感到非常疑惑，平时也没有吸烟酗酒这些习惯，怎么就会突然得了肝病呢？通过了解，他的肝病和平时的饮食习惯有很大关系。
肝病主任提醒：肝不好的人，忌口这3物，身体或会感谢你
折耳根
折耳根在当地的人口中的话就是鱼腥草，它的味道非常特别，有一部分的人们是喜欢吃的，折耳根中含有一种成分那就是马兜铃氟苯，所以会有部分的人认为它有毒，是不可以吃的。
假如他不是当作主食进行食用的话，那么就不会有特别多的毒素，但是尽量不要大量的去吃，如果吃得过多就会造成过多的毒素，然后存在于身体内，影响了我们的肝脏健康。
蕨菜
我们在南方就可以经常性的见到它，它是一种野菜，当然了凉拌蕨菜也是一样特别受欢迎的一道菜菜，口感清脆爽口，但是却不知道其实蕨菜里含有致癌成分，那就是“原蕨苷”，要知道原蕨苷可是为2B类致癌物质，如果长时间的食用蕨菜的话，会对肝脏产生不好的影响，尽量做到少量的进食。
松花蛋
松花蛋是一种含铅较高的食物，经常吃的话会容易导致骨质疏松，还会诱发人铅中毒，对肝脏有非常大的损伤作用，如果经常吃太多松花蛋，就会加重肝脏的负担，导致大量毒素垃圾无法及时排出体内，容易诱发各种病变。
那么，日常中，从哪些情况下看出肝异常呢？
口臭、呕吐：对于很多人在早上通常会有口干、口臭、口苦的情况，这其实就是我们的肝脏出现了问题，也就是肝气郁结。
眼睛发黄：对于“肝主目”，一旦肝脏出现异常时，就会在眼睛上出现异常，尤其是当眼睛巩膜出现发黄的情况时，此时要格外重视了，有可能是肝脏异常的表现，要及时去医院检查，以免加重病情！
呵护肝脏，从生活中的小事做起
1、重视喝水
肝脏的新陈代谢离不开水的滋润，经常喝水能更好的维持体内循环，加快身体代谢，有助于体内毒素的快速排出。喝水时加入“祈木山芝”，可以帮助我们养护肝脏。
其中含有对肝脏有益的营养物质。对肝脂肪有着亲和力，可以减少病毒在细胞中的集聚，加速代谢毒素排出；还有很强的抗氧化能力，提高肝脏细胞的免疫力，预防一些肝部疾病；
搭配枸杞子、黄芪一起进行饮用，能够帮助修复受损的肝脏细胞，对肝脏有不错的保护作用，养肝的效果一定会事半功倍。
2、多运动
在参加运动时，体内代谢效率会得到明显升高，对机体免疫功能有促进作用，还能减少患病风险，有益于身体健康。
同时，运动也可让体内的毒素快速代谢和排出，能缓解肝脏解毒工作，对肝脏有好处，此外，运动也能减少体内脂肪含量，减少脂肪肝出现。
提醒：对于运动的选择要考虑自身情况，做到适量运动，还有本身患有疾病的人，不要从事过于剧烈运动。
