导读：每次看到很多朋友因为给我发私信，问我关于一些男性方面调理的问题，发消息的人实在太多了，回复不过来，看着大家这样，好像看到了自己曾经的影子，因为肾虚，早泄，秒射苦恼问题四处找寻方法，大家心里的苦我也明白，感同身受，因为你们就像我曾经一样，这种滋味只有过来人能够清楚，我之前因为未成年就开始手Y，一直也没有女朋友，时间久了导致了秒S问题，后来交了几个女朋友都把我抛弃，之后也差点婚姻破裂，用过很多方法，花费无数都没有用，最后还是用了"做_回_强_男"才治好（←大家网上搜一下它即可找到方法，兄弟们不要再发私信了，回复不过来），好不容易调理好才有了现在二十多分钟的持久力，因此，也希望大家少走一些弯路，早日摆脱男言之隐。
肾虚是每一个男性不喜欢提起的词语，因为现在因为工作的压力，或者其他的原因，造成肾虚，肾虚会引起很多的症状，比如头晕、腰酸、早泄等等症状，引起肾虚原因一般有：长时间的熬夜、饮食不当、房事过多等。
今天就给大家科普一下，肾虚怎么用食疗滋补？什么是肾虚？
什么是肾虚？
肾虚指肾精气不足、肾虚损，肾虚包括肾气虚、肾阳虚、肾阴虚和肾精不足等四种。肾虚的表现有腰膝酸软、神疲乏力、头昏耳鸣、尿频等。
肾虚的食疗方法：
1. 补肾食疗：准备泥鳅、虾肉、姜片等食材；先把泥鳅去除内脏，清洗干净，姜清洗干净，切成片，开火放锅添加适当的油，把泥鳅放进去煎黄，然后倒入适当的水，把虾肉和姜放进去煮，先大火煮开，转小火煮，煮好以后放入调味料就可以食用了。
2. 补肾食疗：鸽子、枸杞、黄精调味料等食材；先把鸽子去毛，去内脏，清洗干净，枸杞、黄精清洗干净，开火放锅，添加适当的水，把所有的食材放进去煮，先大火煮开，转小火煮好，煮好以后放入调味料就可以食用了。
3. 补肾食疗：需要食材：鸽子蛋、龙眼、枸杞、五味子、调味料等食材；先把龙眼、枸杞、五味子清洗干净，开火放锅，添加适当的水，先把鸽子蛋放进去煮熟，然后剥皮，再把所有的食材和鸽子蛋放进去煮，煮熟以后放入点糖，根据自己的口味放，然后就可以食用了。
4. 补肾食疗：需要食材：韭菜籽、粳米等食材；先把韭菜籽清洗干净，粳米淘洗干净控干水，开火放锅，添加适当的水，先把韭菜籽放进去煮，煮熟以后，再把粳米放进去煮，煮熟以后就可以食用了。
5. 补肾食疗：需要食材：甲鱼、猪脊髓、葱姜、调味料等食材；先把甲鱼清理干净，葱姜清洗干净，葱切段，姜切片，准备好以后，开火放锅，添加适当的水，把所有的食材放进去开始煮，先大火煮开，转小火煮，等到煮好以后，放入调味料就可以食用了。
6. 补肾食疗：需要食材：冬虫夏草、桂圆、核桃仁、红枣等食材，先把冬虫夏草清洗干净，桂圆、核桃仁、红枣清洗干净，准备好以后，开火放锅，添加适当的水，把所有的食材放进去开始煮，先大火煮开，转小火煮，大约煮1个小时，就可以食用了。
7. 补肾食疗：需要食材：猪肚、肉苁蓉等食材，先把猪肚清洗干净，肉苁蓉清洗干净，把肉苁蓉放进猪肚中，用线缝好，开火放锅，添加适当的水，把食材放进去煮，先大火煮开，转下火煮大约1个小时，煮好以后就可以食用了。
以上就是我们今天说的补肾的方法，希望可以帮助那些需要的人群，大家有什么好的方法也可以和我们沟通，一个强壮的肾脏，让我们身体感觉不到疲劳，让我们的精神充沛，让我们夫妻之间更加甜蜜。
