肾虚怎么办 从这5个方面着手调理

饮食调节

肾虚，通过饮食调节，会更好，适合肾虚患者的食物有很多，例如：板栗、生蚝、虾、山药、枸杞、桑葚、泥鳅、羊肉，太多太多了，这些食物，对补肾、养肾都非常好。

坚持食用，能促进肾脏健康，能调节肾脏，缓解肾虚。

同时，食用黑色食物，对护肾、养肾也是极好的，黑色入肾，对调节肾脏，养护肾脏非常好，例如，黑米、黑大豆、黑枸杞、黑木耳、黑枣都很不错。

食用食物能养肾，当然是说科学、合理食用，要是错误食用，则会伤肾。这就要求我们，健康、科学饮食，要是吃了不该吃、乱吃食物，则会伤肾，例如，高蛋白、高脂肪食物，要是吃多了，会伤害肾脏，影响到肾脏代谢。

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