长期抽烟肺不好？这几种食物要多吃，排出肺部烟毒，清肺又养肺！

吸烟对于人体的危害人尽皆知，香烟中的尼古丁早已被世界卫生组织列入严重的致癌物的名单之中，经常吸烟不仅会致癌，而且很多有害物质会进入到人的身体内，附着在肺部，要知道，肺是人体的重要器官。如果肺不好，身体就不能吸收它。它还会导致血液不能及时供应给大脑，氧气不能及时输送给五个内部器官。因此，保护肺很重要。

长期抽烟肺不好？这几种食物要多吃，排出肺部烟毒，清肺又养肺！

蒲公英是天然的消炎药，有效消炎杀菌，有助于缓解呼吸道疾病和各种炎症，能够有效防止肺功能的紊故，具有强大的净化排毒的功效。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳，喝蒲公英叶茶也是清除烟毒的食疗。

桃胶

对于桃胶很多女性都经常吃，它有很好的美容效果，其实针对于烟民们来讲，用桃胶泡水喝，可以促进肺毒的代谢的，可以使老烟民们肺部清洁，远离肺病呢~！

白萝卜

能够有效的为人体起到护肺养肺的功效。同时多吃白萝卜对于长期咳嗽的现象也有一定的缓解作用，特别是对于一些长期吸烟的人来说，可以在平时的饮食中多吃一些白萝卜，能够有效的为人的肺部起到很好的保护作用。

鱼腥草有帮助戒烟的作用。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽。鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。

蜂蜜是一种良药。它能润肠通便、消除疲劳、滋阴壮阳、治疗各种脏腑疾病。它也是女性朋友的天然美容制剂，可以滋润皮肤、排毒、美容。对于吸烟多年的朋友来说，这是排出毒素的好产品。

铁皮石斛具有很好的滋补肾脏以及滋润肺部以及胃部的效果，进入身体之后能够很好的提高身体的免疫力，对于身体个个系统也有很好的修复效果。人们经常食用可以可以抗癌降三高，还能强化肺脏。

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