1、小儿补脾虚吃百合
性平味甘，其营养成分丰富，每100克中含蛋白质12克、脂肪3克，还含有多种微量元素及维生素
a、b1、b2等，尤其是含有大量淀粉及钙、磷、铁等微量元素。作为药食两用之品，具有润肺止咳、清心安神之功效。小儿食用，可促进身体发育，增强抵抗力。
2、小儿补脾虚吃胡萝卜
性微温，味甘，能补中气、健胃消食，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、腹胀纳差者，可辅食。
3、小儿补脾虚吃山药
性平味甘，其营养丰富，每100克中含蛋白质14.8克、脂肪2克、还含有多种微量元素及维生素
a、b1、b2等。作为药食两用之品，具有健脾养胃、补肺益肾之功效。小儿食用，可促进身体发育，增强抵抗力。
4、小儿补脾虚吃莲藕
性平味甘，其营养成分丰富，每100克中含蛋白质2.3克、脂肪0.4克、还含有大量磷、铁、钙等微量元素。作为药食两用之品，具有润肺止咳、清心安神之功效。小儿食用，可促进身体发育，增强抵抗力。
5、小儿补脾虚吃红枣
性温味甘，其营养成分丰富，每100克中含蛋白质1.3克、脂肪2克、还含有多种微量元素，尤其是含有丰富的维生素b、c，是养胃健脾的佳品。作为药食两用之品，具有补脾和胃之功效，适于脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等症。作为药食两用之品，具有补脾和胃之功效，适于治疗脾胃虚弱所致的纳食不香、大便溏泄、气短乏力等症。作为药食两用之品，具有健脾养胃、补血益气之功效。小儿食用，可促进身体发育，增强抵抗力。
6、小儿补脾虚吃小米
性平味甘，其营养成分丰富，每100克中含蛋白质14.9克、脂肪0.1克、还含有多种微量元素及维生素
a、b1、b2、e等，尤其是含有较多的维生素b2、b6等营养素。作为药食两用之品，具有健脾养胃、补益虚损之功效。小儿食用，可促进身体发育，增强抵抗力。作为药食两用之品，具有健脾养胃、补
小孩吃这些补脾
孩子的脾胃比较虚弱，很容易受到伤害，所以作为父母的一定要在孩子的饮食上多加注意，多让孩子吃一些补脾的食物，比如红枣、山药等等。
孩子因为生理因素，脾胃功能不好，容易出现积滞、食欲不振、大便秘结等。
如果孩子的食欲不好，可用山楂、麦芽各10克，加水2碗煎成大半碗，去渣，分2次温服，能增加食欲、助消化；也可取新鲜山楂30克，加白糖30克，同煎，每天1剂，分2次空腹服用，能促进食物消化。
如果孩子的脾胃虚弱，食欲不振，可用党参20克加白术10克，水煎，早晚两次温服；也可将党参10克、茯苓10克、陈皮10克、砂仁8克、大米50克同煮成粥食，每日1～2次，具有补脾益气的作用。
如果孩子的食欲不好，可用芡实10克、山药10克，粳米50克，同煮成粥食用，每日一次，能起到补脾养胃的作用；也可取新鲜山楂30克，洗净后加水煎汤，去渣后加粳米50克、白糖煮成粥食用，每日1～2次，每月食用2～3次；也可用鲜山楂30克，煎汤去渣后加入粳米一起煮成粥食用，每日1次，每月食用2～3次。
1、山药15克，大米50克，白糖或冰糖适量。山药去皮切成片与大米同煮成粥，粥将熟时放入白糖或冰糖即可食用。此粥可以益肺气、补脾阴，还有补肾固精、益肾强身的功效。
2、山药150克，大米50克，白糖或冰糖适量。山药去皮切块与米同煮成粥，粥熟后加入白糖或冰糖即可食用，每日1剂，可经常食用。此粥可以健脾补气、养阴润肺，适用于脾虚泄泻、肺虚咳嗽、自汗盗汗、津伤口渴及消渴症患者。
3、山药250克洗净，加水煮烂，放入白糖或冰糖适量，隔水炖熟后服用，每周服用1～3次，能治疗脾胃虚弱、消谷善饥、慢性肠炎、糖尿病等症。
4、山楂20个，鸡内金50克，白糖适量。鸡内金焙干研末，加入山楂、白糖，加水煎煮成膏，每日2次，每次15克，温开水送服。此药对胃痛、消化不良等症有治疗作用。
脾肺虚吃这些补得最快
1、食疗方案：
粳米、赤豆、扁豆、山药、莲子、芡实煮粥食用；
山药薏苡仁粥：山药研末，与粳米煮粥服用；
胡萝卜粳米粥：将胡萝卜切碎，与粳米同煮，待米熟后调入胡萝卜及菠菜煮熟食服食；
红薯粳米粥：将红薯与粳米同煮，待米熟后加适量红糖服食；
百合粳米粥：将百合研碎与糯米同煮，待百合熟烂即可服食；
枸杞粳米粥：将枸杞与粳米同煮，熟烂成稀粥服食；
山药粳米粥：将山药与粳米同煮，待烂熟后，加适量白糖服食；
小孩吃这些补脾效果最好
一般脾虚的孩子都是有脾虚的表现，所以我们应该在平时注意给孩子进行饮食，那么孩子脾虚怎么补呢？脾不虚的孩子应该吃哪些食物来进行调理呢？
1、健脾：脾虚之后，我们的人体会出现很多的不适症状，比如常见的消化不良、食欲减退等现象，如果我们的孩子有脾虚的现象出现，那么我们应该适当的吃一些具有健脾益气的食物。
比如山药，山药味甘性平，具有健脾补虚的功效，适合脾虚的孩子食用。
而大米，是我们日常生活中经常吃的一种主食，大米具有补脾益气的功效，适合脾虚的孩子食用。
2、健脾：脾虚的孩子往往是由于体内的湿气过重导致的，所以我们要给孩子多吃一些具有健脾作用的食物进行去除湿气，比如像山药、薏米等等这样的食物，还有红豆、红枣这样的食物。
3、养脾：脾虚的孩子往往是由于饮食不合理导致的，所以我们可以通过食疗的方式来进行调理，比如红豆薏米粥、大枣粥这样的食物。
4、补脾益气：脾虚的孩子往往是因为饮食不合理导致的，所以我们要多吃一些具有健脾作用的食物。
比如像扁豆、山药、红枣、山药等等，这样的食物可以起到补脾的作用。
5、健脾：脾虚的孩子往往是由于身体内的湿气过重而引起的，所以我们可以通过食疗的方法进行调理。
6、健脾：脾虚的孩子往往是由于脾气比较虚弱导致的，所以我们要多吃一些具有健脾作用的食物进行调理。比如：扁豆、山药、红枣等等，这些食物对孩子健脾有着很好的作用。
脾不虚孩子吃这些食物是可以改善的，我们应该在平时的时候适当的给孩子进行一些调节，多吃健脾的食物，比如像红豆薏米粥、大枣粥这些，这些食材都能够起到健脾养胃的作用，对孩子的健康发育有着很大的帮助。
如果我们孩子脾虚的话，那么我们应该注意给孩子吃健脾的食物。比如说大枣、淮山、薏米、白米等等，这些食物都是可以促进脾胃健康的，还能够增加人的食欲，对于改善脾虚有帮助。
