都知道苦瓜下火，还有哪些食物可以祛火？

民间说上火，然后说降火，其实这个问题要根据身体情况来的。

比如口腔溃疡，实际上更多的原因是下焦寒凉导致的虚火上浮。

也就是说，真实的原因是下焦寒凉，热气在下待不住，浮上来，出口在口腔里面，这个出口就是口腔溃疡。

下焦寒凉，那么人体就是寒凉的，具体表现，大致有这些，肚子冷，脚冷，拉稀，腰酸腰痛。

治疗方法的话，是让下焦热起来，让身体热起来，让脏腑能够呆得住这些火，火藏得住，在脏腑里面，就不会浮上去了。

如果用寒凉的中药。有一个结果，就是可能吃了会身体越来越寒凉，情况会加重。

1.苦味的食物是火的天敌，在这里首推苦瓜。研究发现，苦味食物中含有的尿素类、生物碱等苦味物质有消除疲劳，去暑解热的功效。所以，无论你怎么做苦瓜，只要保持苦瓜不变黄变黑就能达到去火的目的。除了苦瓜，苦菜、杏仁、芹菜这些都能清热解暑；

2.夏天上火是最好办的，因为夏天水果非常多。比如西瓜、葡萄、苹果、山楂、草莓等，他们富含矿物质、钙元素、镁元素和硅元素，能够安神降火，所以夏天要多吃这些水果；

3.牛奶一直被认为会加重上火，但是中医理论中，牛奶性微寒。喝牛奶不仅能够滋阴，还能够解热，因此牛奶也有很好的去火功效。再者，牛奶中的水含量很高，所以也能够及时弥补人体所缺失的水分。

吃牛黄解毒片比较去火，尤其京牌牛黄解毒片，国药老字号，北京同仁堂出品，品质有保障，怕上火的话，还可以喝王老吉……什么苦瓜、苦菜、菊花茶、杏仁、柠檬、薄荷、绿豆之类都弱爆了……我回答的不知道有瑕疵没有？

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/28686.html

标签组：[健康] [养生]