99％的人都有寒湿！有种茶，既美味，又能去寒湿
古话如是说： “千寒易除，一湿难除。湿性黏浊，如油入面”、“寒邪是万病之源”，这寒和湿加起来，就是我们常说的寒湿，与湿热、暑湿、风湿等概念是不一样的，而这个季节，寒湿是更为普遍的，所以，今天就来重点说说关于寒湿的那点事。
现在的生活中，10个人里9个人都有寒湿的问题。寒湿对人的伤害很隐秘，但是引起的后果却很严重，如高血压、心血管病、冠心病、肥胖等。那么，下面就从“寒”和“湿”这两个方面分别来说说。
得了寒气的症状
体内有了寒气，我们会有怎样的症状？
反复的口腔溃疡
口臭时舌苔发白
咳嗽时痰是稀白的
经常腹痛、腹泻
脸上容易长斑
常年手脚冰冷
早上起来容易打喷嚏
......
寒气的隐患
体内寒气重会导致上火，因为寒气造成的直接后果就是伤肾，造成肾气虚弱，各脏器功能下降，气血两亏。肾主水，当水不足时，就如同大地缺水一样，土地就会干燥，脏器也是一样，就易摩擦生热，最典型的就是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝火非常明显。
寒气积累到一定程度，就会侵入到经络，造成气滞血瘀，从而影响到气血的运行，其实这就是中医理论上的虚亏，能够诱发各种反反复复难以治愈的病症，所以我们一定要去除体内的寒气，涵养身体内的阳气，让身体温暖起来。
阻断寒气入侵
四条通路阻断寒气的来路：头部、颈前部、脐腹部、足部。
一般来说，寒从脚底起，从足部可以阻断人体大部分的寒气。
春天泡脚——生阳固脱
夏天泡脚——暑湿可祛
秋天泡脚——润肺肠濡
冬天泡脚——丹田温灼
得了湿气的症状
体内有了湿气，会有什么症状呢？
早上总是犯困，头脑不清
大便稀溏，不成形
身体肥胖，瘦不下来
舌苔发白发黄
食欲不佳、胸闷腹胀
头发、脸部爱出油
......
湿气的隐患
1800多年前，东汉医学家张仲景在《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着环境的改变，外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。
随着现在温度越来越热，人整天待在空调房里，乱吃冰鲜冷饮，一杯冰镇汽水下肚，由里到外，从头到脚都透着一股凉劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。
而寒和湿往往都是相辅相成的，寒湿是现在人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或者帮凶。只要寒湿气少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切慢性的疾病也会好起来，所以我们必须要驱逐自己身体的寒湿气。
而我们常听说的可以用红豆薏米来祛湿，方子是没错的，但是可以有更好祛湿效果更显著的茶饮。
特效膳堂祛寒湿茶
材料：红豆、薏米、桑枝、去皮生姜
做法：
1、红豆、薏米、桑枝一同放入锅内，2、3片生姜，适量的水；
2、开锅后，转小火煮制半小时左右，即可；
3、四种材料无使用禁忌，所以用量可以按自己需求酌量。
用法：每天一次，一次一碗，早上空腹，晚上尽量不喝，孕妇禁用。
（温馨提示：可缝制小药包，把四种材料放入煮制，以免散出。）
这个茶煮出来比较清淡的，按口味可以适量加一点红糖，坚持饮用的话，可以有效地把人体内的寒湿气去除掉。
