女人吃什么美白祛斑 美容养颜食谱推荐

  生活中不少人脸上都有长斑，对于祛斑，相信只要有斑点的朋友都是非常想要将斑点祛除的，并且有人更想要在祛斑的同时进行美白，尤其是女性朋友们。小编建议从饮食上下手美白祛斑，那么女人吃什么美白祛斑呢？接下来为大家介绍几款美容养颜的食谱，供大家参考。

  女人吃什么美白祛斑？

  一、祛斑花果茶

  材料：白果25克，白菊花3朵，香雪梨3个，牛奶、蜂蜜各适量。

  做法：

  1、先将白果去壳，后将白菊花洗净，取花瓣，雪梨洗净只取肉。

  2、然后将白果、雪梨放进干净的煲中，用小火微，待白果变软，加入牛奶煮开后放凉，放些蜂蜜调味即可。

  功效：白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清洁的效果，阻止黑色素深沉，达到白皙祛斑的功效。

  二、桑葚汤

  材料：水1杯(300毫升)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)。

  做法：

  1、水煮开，放入桑葚罐头略再煮开，盛入杯中。

  2、当其中的水变温之后再将柠檬片或者是柠檬汁放入杯子中，轻轻的进行搅拌，如果感觉有苦味益出，则再加入几汤勺的桑葚汁进行搅拌均匀之后饮用。并且要记住桑葚罐头要吃掉，很有营养的。

  功效：“美白桑葚汤”具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。

  三、绿豆老鸽汤

  材料：鸽子1只，绿豆适量。

  做法：

  1、鸽子洗净去内脏，切成大块，绿豆稍稍浸泡约半小时。

  2、煮沸一锅清水后放入材料。

  3、大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。

  功效：有凉血排毒之功效，常饮会使皮肤滑净，淡化斑痕，还能减少痘痘。

  四、牛奶核桃糊

  原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200g。

  做法：

  1、将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎。

  2、然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

  功效：核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。

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