男人吃什么强肾补精血?7大食物让男人精气十足
民以食为天,药食同源,得益于咱们大中华源远流长的食疗文化,想调理啥病都能找到对应的食物。那男人少精弱精吃什么好呢?
男人少精弱精吃什么好?
/ 海参 /
功用:补肾益精、养血润燥、除湿利尿。一般多用于肾精亏损、阳痿、遗精、小便频数等虚劳病人。
清代吴仪洛编撰的中医典籍《本草从新》中记载海参能“补肾益精、壮阳疗痿”。
/ 枸杞子 /
功用:补虚益精、清热止渴、祛风明目、生津补肝···历代《本草》都记载其有显著提高性功能的作用。
甚至民间还有“离家千里,勿食枸杞”的说法,已婚男人一个人在离家千里之外的地方,就别轻易吃枸杞了···
明代医家杜文夑撰写的《药鉴》说枸杞子“滋明,不致阴衰,兴阳常使阳举。”
《本草纲目》记载“枸杞子粥,补精血,益肾气。”
/ 哈士蟆油 /
功用:补肾益精、养阴润肺。常用于病后体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗、痨嗽咳血及其他消耗性疾病。
服用方法:取3——5克,加水泡服;也可加入冰糖、白木耳炖煮。
/ 鸽肉 /
鸽子肉也可用作中药食材,味道似乎还不错。
功用:益气补血、补肝壮肾、生津止渴、防治秃顶及华发早生···
吃法:可与淮山药、枸杞子搭配炖汤服用。
注意:不宜过多食用,尤其是肝火过旺者。
/ 桑椹 /
功用:滋阴养血、生津润燥,血虚便秘、乌发润发···
滇南名士兰茂所著的《滇南本草》有语“益肾脏而固精,久服黑发明目”。
明代缪希雍的临床经典名著《本草经疏》说:“桑椹甘寒益身而除热,其为凉血、补血、益阳之药无疑矣。”
/ 淡菜 /
这可不是青菜,而是贻贝科的肉肉。
功用:补肝肾,益精血,消瘿瘤。
注意事项:不能吃多了,吃多了阳痿、脱发可能会光顾。
/ 泥鳅 /
功用:补中益气、养肾生精。
常用于脾虚泻痢、消渴、小儿盗汗、水肿、阳事不举、病毒性肝炎、痔疮···
泥鳅的吃法就很多了,和山药、黑芝麻或黄芪、党参都可以放一起炖汤吃。但是也不要太贪吃哦,尤其三高人群慎服。
以上7种食物,精血不足的男性可以适当吃些。此外,弱精少精的男人除了饮食调理外,也应适当锻炼身体。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/26171.html
标签组:[健康] [养生] [精血]
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