肝血不足的人，日常会有3个表现，多喝2汤，帮你补肝血

肝血不足的人，日常会有3个表现，多喝2汤，帮你补肝血

刚回到家中，夏宇（化名）就闻见厨房传来甜甜的味道，打开厨房门，原来是室友在熬百合桂圆汤。“哎呀，今天这是怎么了，熬这么甜的汤，一会儿我也喝一碗啊”夏宇笑着说。

原来最近她的室友总是失眠多梦，很多时候夏宇一躺下就睡着了，但是她的室友还是翻来覆去睡不着，最近几个月经期还出现了紊乱的情况，没办法只能找医生看一下，结果是肝血不足的表现，所以让她平时多喝一点百合桂圆汤或者是鸡肝粥。

肝血不足的人，日常会有3个表现，快自测一下自己有没有？

1体乏无力、失眠多梦

一般出现体乏无力是肝血不足缺乏精气的表现，一般都是在短时间的活动或者活动之后就会感到十分劳累。而失眠多梦一般在肝血不足的女性身上比较常见，严重的时候睡眠质量会明显变差。

2视力模糊、指甲粗糙

肝血不足的时候，会导致肝功能下降，肝功能下降直接影响到眼睛和指甲，对眼睛的影响就是出现视力模糊、下降。而在指甲上面的表现则是指甲没有光泽，或者指甲上出现粗糙的纹理或者白点。

4经期紊乱

一般肝血不足出现，对于女生来说会经期推后，而且月经量少，如果出现这样的情况一定要注意，赶紧进行调节。

出现肝血不足的时候该怎么办呢？多喝2汤，可以帮助你补肝血

1百合桂圆汤

首先将百合煎水后去掉里面的渣，然后再将桂圆肉放在里面，用小火顿开之后，加入适量的冰糖就可以食用，长时间喝可以有效的补肝血。

2鸡肝粥

将鸡肝和大米一起煮成粥，然后就可以食用，经常适量的喝一点鸡肝粥可以补血养肝，对于老年人出现的肝血不足非常有效。

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