过度劳累之后,腰腿酸痛,精神不振,感觉身体被掏空?
等等,别动不动就说肾虚壮阳。据我统计,朋友圈半数是养生,养生中八成是和补肾有关。我也很好奇为什么国人随着年龄增长可以自动get中医养生技能。肾到底是什么鬼?
中医的五脏(心肝脾肺肾)不是单纯的器官,而是一个器官和功能的集合群。
肾就包含但不限于你那可以卖钱换手机的大腰子,大致涵盖了生殖系统、泌尿系统、下丘脑-垂体-性腺轴\肾上腺轴内分泌系统、造血系统、运动系统等部分功能。
随着人体的衰老,各系统的功能都会减弱,而中医说的肾,因为其藏精的功能,精华、营养的物质都存放于此,故与人体的生长、衰老关系更为密切。
各种广告也是抓住这点,各种宣传,皇家秘传房中药、祖传舌尖食疗方、一夜七次不用歇……铺天盖地抢占补肾市场 。
搞清楚自己的状况没?肾虚都还分肾精不足、肾气不固、肾阴虚、肾阳虚等。肾虚有相应的临床表现,但有相应的临床表现倒推却不一定是肾虚。
常见的中成药就有这么多,得分不同情况选择,分得清么?
芪蓉润肠口服液----肾阳不足便秘。桂附理中丸-----脾肾阳虚脘腹疼痛吐泻。蛤蚧定喘丸-----肺肾两虚咳喘。缩泉丸----肾虚多尿遗尿。金锁固金丸----肾虚遗精早泄。锁阳固精丸-----肾阴阳两虚遗精早泄固本益肠丸-----脾肾阳虚泻泄。刺五加片-----脾肾阳虚失眠、体倦。河车大造丸----肾阴虚痨嗽潮热盗汗遗精。知柏地黄丸----阴虚火旺盗汗耳鸣遗精慢性咽炎。左归丸-----肝肾阴虚腰痛遗精。六味地黄丸---肾阴虚眩晕耳鸣潮热盗汗遗精消渴。麦味地黄丸-----肺痨消渴。百合固金丸-----脾肾阴虚咳嗽。杞菊地黄丸----肝肾阴虚眩晕耳聋目涩眼花。二至丸-----肝肾阴虚眩晕崩漏。济生肾气丸-----肾阳不足水肿腰痛喘证。金匮肾气丸-----肾阳不足水肿腰痛喘证。四神丸-----肾阳不足泻泄五更泻。桂附地黄丸----肾阳不足水肿腰痛喘证消渴。右归丸-----肾阳不足腰痛阳痿遗精泻泄。五子衍宗丸----肾精不足阳痿遗精不育早泄腰痛。补肾益脑丸-----肾精气血不足心悸失眠健忘耳鸣。消渴丸-----肾阴虚消渴。玉泉丸-----肾阴虚消渴。参芪降糖颗粒----肾阴虚消渴。天王补心丸-----心肾阴虚心悸失眠。安神补心丸-----精血不足心悸失眠。益脑胶囊----肝肾气血不足失眠眩晕。乌灵胶囊----心肾不交失眠。安神补脑液------精血不足失眠健忘。甜梦口服液------精血不足失眠眩晕。安神健脑液------精血不足失眠健忘心悸。培元通脑胶囊-----精血不足淤血阻络中风。独活寄生丸-----肝肾不足气血两虚腰膝痹痛。壮腰健肾丸-----肝肾不足腰膝痹痛。金水宝胶囊-----肺肾两虚咳喘阳痿早泄。百灵胶囊----肺肾两虚咳喘腰背酸痛。坤宝丸-----肾阴虚更年期综合症。明目地黄丸-----肝肾阴虚目涩眼花流泪。石斛夜光丸-----肝肾阴虚白内障视神经萎缩。耳聋左磁丸-----肝肾阴虚耳聋耳鸣。强骨胶囊----肾阳不足骨质疏松。仙灵骨葆----肝肾不足骨质疏松骨关节炎。龙牡壮骨颗粒----肝肾亏损五迟五软鸡胸龟背。
别腰酸背痛就说自己肾虚,你那只是腰方肌紧张、颈椎病。别精神萎靡就说肾虚,你那是加班加的。你那么大个腰子哪那么容易虚,盲目进补就不怕肾衰竭啊?有病就好好治,没病想调理也得找中医看看指导服用中成药或汤剂。
要说安全、简单、有效的补肾方法,当然有。
后天饮食摄入、水谷化生的营养物质与先天之精互生互养,答应我,先好好吃饭、均衡膳食好么。
此外,通过抗阻力训练,锻炼筋骨、增强体能,自能补肾壮骨。通过心肺功能训练(跑步、游泳)改善心肺,亦助肾纳气。
我看大部分人不是肾虚,是心虚……
祝你们都能这样O(∩_∩)O~ :
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/26017.html
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