古人云：“女子以肝为本，以血为本。”肝的好坏，对女人的健康和容貌都有重要的影响。
那么，如果女人肝不好，身体会有哪些表现？该如何调养呢？
1、脾气不好中医认为，“肝主情志，调畅气机”。人有七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些情绪的开关在于肝，如果肝不好，情绪的调节能力就会下降，易怒、易忧，严重的还会喜怒无常。
女人更年期特别常见的改变之一就是情绪的变化，有的女人，年轻时温文尔雅、知书达理，可到了更年期，却变得不可理喻，暴躁易怒。周围的人苦不堪言，以为多多包容就没事了。但这并不是性格的问题，而是身体方面的问题，又怎是“多多包容”就没事了呢？
更年期的情绪变化，根本上就是肝主疏泄的能力下降，调节情绪的能力下降，控制不了情绪。要改变这个局面，就要从疏肝解郁、养肝补血入手。
女人经期前后也常常会出现情绪波动较大的情况，也是因为月经使肝血亏虚，肝主情志的功能下降。这个时候，也不是少惹她生气就好的，而是要给她疏理肝气、补血养肝。
玫瑰花被称为“解郁之圣药”，是疏肝解郁的好帮手，而且玫瑰花芳香，属于花茶，用水冲泡，简单方便，味道也可口。搭配些枸杞、葛根、山楂、陈皮、红糖等，也是很好的。
从营养学上说，肝分泌的胆汁，是脂肪代谢中非常重要的消化液，缺少胆汁，脂肪的代谢就会出问题。
从中医上讲，肝和脾胃是“邻居”，肝不好的人，容易发脾气，脾气不好，不是生气就是生闷气，这么多“气”无处堆放，怎么办呢？“聪明”的肝发现，它的“邻居”胃，是一个弹性极好的“空皮囊”，那就借来存放一下无处安放的“气”吧。于是，就有了我们生气时常说的口头语——“气饱了”，生气真的能让人“饱”。
胃里一堆“气”，就会影响到它的本职工作——消化。有的人，消化不好的问题很有规律，情绪不好，消化也跟着不好；心情好了，消化也好了不少。这种明显与情绪有关的消化问题，根源主要在肝，中医管这个叫“肝气犯胃”或“肝气犯脾”，光去调养脾胃是无用的。
另外，肝调畅气机，即调节气的升降出入。本来，胃气应该往下走，把食物带到小肠，精华物质被小肠吸收，剩下的糟粕带到大肠，再排出体外。如果气的升降出入紊乱了，就像马路上没有了交警和红绿灯，车都乱走，就会堵车。所以，肝不好的人，常常会有胃胀、肠鸣、打嗝、喛气等现象。
胃气不往下走，反而逆返向上，把胃酸、胆汁等往上带，还会出现反酸、烧心、口苦等症状。
这些问题，看起来是胃不好，但实质却是肝不好，要调和肝胃，把肝气疏理好，就不会影响胃的工作了。用玫瑰花来疏理肝气，再用陈皮、莱菔子等来疏理胃气，这种与情绪相关的消化问题，才会有所改善。
月经是女人健康的“晴雨表”，很多问题都可以通过月经表现出来。
肝主藏血，肝就像血的“仓库”，如果这个仓库藏不住血了，或者没有血存在里面了，那么，身体只能开源节流，经量会变少，或经期推迟。
肝主疏泄，就像个交通警察，如果这个交通警察玩忽职守，交通混乱，就会出现堵塞，那么，身体里就会出现胀、闷、堵、瘀的问题，月经可能会出现瘀血较多、周期紊乱、痛经等。
一出现痛经，很多人就马上想到喝红糖水或用热水袋热敷小腹，有的时候是管用的，有的时候却不管用。如果只是因为受寒出现的痛经，热敷可以缓解，但如果是肝郁气滞导致的血瘀，热敷是没有用的。
中医妇科非常有名的“四物汤”，只有4种成分：当归、熟地、川芎、白芍，它们从根本上都是养肝养血的。
很多女人都很在乎自己的皮肤、容貌，其实，《黄帝内经》已经把美容的诀窍告诉我们了：“养其内方能美于外。”
皮肤好不好，不是皮肤的问题，是身体内在环境的外在表现。脸色暗黄没有光泽的人，大多是脾虚、血虚的；喜欢长斑的皮肤，大多是肝郁气滞导致血瘀的；黑眼圈常常是因为精血消耗过多，肝肾不足……
再好的粉底，也遮不住你的憔悴；再贵的化妆品，也只是自欺欺人。
不如喝点疏肝解郁的枸杞葛根玫瑰花茶，喝点养肝补血的加味姜枣汤，实用又少花钱。
“肝开窍于目”，“目得血而能视”。眼睛视力的好坏，跟肝的关系密切。
肝血亏虚，常常会影响到眼睛，眼干眼涩、见风流泪、眼睛疲劳等，滴眼药水是治标不治本的，而且容易产生依赖性，要把肝养好，把肝血补上来。
我们熟悉的枸杞、菊花等，它们的作用叫“养肝明目”，你看，“养肝”和“明目”是成对出现的，也就是说，要养好肝，眼睛才会明亮。
“肝不藏血，血不养心，心不安神”，神不安，自然就睡不安稳。
女人更年期的困扰之一就是失眠，肝血亏虚，开源节流，所以绝经了，但仍然满足不了身体的需求，血不足以养心，所以，会觉得心烦、睡不着觉。这个是典型的例子。
肝是情绪的开关，情绪不好时，比如生气、忧虑、伤心、兴奋，也常常会影响睡眠。尤其是肝胆火旺的人，睡觉容易做恶梦，常常把自己吓醒。
所以，补血养心羹里，用了桂圆来补血、用葛根来养肝；甘麦大枣汤里用了小麦来清肝，用了大枣来补血。
肝不好的表现，除了上述总结的6种常见表现外，还有其它可能出现的症状。比如有些增生、结节、肌瘤、中风等问题，按中医辨证的方法，都可能找到肝上去。
女人的生理特点是“以肝为本”，所以，肝不好，对女人的影响更为突出、常见。
反过来，女人想要更健康、更美丽，养好肝、补好血是非常重要的。
