如何判断肝郁气滞,“肝郁气滞”不用愁!中医帮你解忧愁!
摘要:中医讲百病生于气,那么只有解决了肝气郁结的问题,女性才会少生病,甚至不生病。
如何判断肝郁气滞
中医讲百病生于气,那么只有解决了肝气郁结的问题,女性才会少生病,甚至不生病。
肝气郁结的原因
让人肝气郁结的事,大致有以下几种:
家庭不和谐:夫妻经常吵架,婆媳关系紧张等,都会导致肝气不舒
社会压力:比如一些大龄未婚女性,经常要承受来自父母、亲朋、同事的花式逼婚,再加上总有舆论唱衰这一群体,她们常会压力山大,造成肝气不舒。
工作压力:现代职场不存在性别优待,女性在工作中承受着空前压力,尤其是白领女性,被家庭与事业不断撕扯,绝大多数都有肝气不舒的现象。
自我疏导的能力差:很多女性遇事想不开,爱钻牛角尖,总是关注生活和工作中消极的一面,不会自己开解自己,这类女性几乎都有肝气郁结的问题。
肝气郁结有的表现
一种是气郁,即:气机郁滞在体内,人处在郁闷、压抑的状态之中,也就是人们常说的“憋屈”“生闷气”“心里堵得慌”,这是典型的肝气郁结。肝气郁滞久了,积热化火,变得肝火旺盛,气性大,脾气暴躁。有的人整天长吁短叹,闷闷不乐,很容易憋出大病,她们委屈了自己;还有的人情绪冲动,稍不如意就河东狮吼,既委屈了别人也伤害了自己。
很多女性说,她们知道自己身体状况很差,也想吃一些补血的营养品,可是一吃嘴里就会起溃疡,或者吃完后,半夜醒来就难以入睡,翻来覆去躁得很。有人认为这是“虚不受补”,其实,这类问题多数是肝火导致的,肝火堵在那里,怎么可能补得进去?
肝气不舒的危害非常之大,超乎人们的想象,它会让你的瘀血、脾气虚弱、水湿郁结,还会让您阴虚阳亢……总之,肝气不舒的“罪状”罄竹难书。北京中医院的王国伟副院长在北京电视台《养生堂》做节目时,提出一个口号—万病从肝治。
如今,肝气不舒的人比比皆是,尤其是女性,她们照顾家庭奔波事业,忙于抚养、教育孩子,还要孝敬父母公婆,各种压力将她们团团围住,肝气不舒很难避免。
如何判断自己是不是肝气郁结
破案必须讲证据,自我诊断也是一样,不能想当然。肝气郁结最关键的证据,可以从舌头上去寻找。一般人的舌头是椭圆形的而肝气郁结的人,舌头是尖的,而且舌尖和舌边发红——这是肝气郁结最关键的线索。
当然,要把肝气郁结坐实,定为铁案,您还需要以下“证据”
(1)口苦:尤其是早晨起来,很多女性觉得嘴里有股苦味。
(2)咽喉干:感到口腔和咽喉里很干燥,似乎没有津液,但这只是感觉上的,观察舌头的话,有的人还能看到上面满布着唾液。
(3)咽喉有堵塞感:总觉得喉咙里像堵了个杨梅核,吐不出来,咽不下去,这叫“梅核气”
(4)眩晕:有的女性经常头晕目眩,有的是全天都晕,有的是突然晕几下,有的人还会感觉头痛。
(5)胃口差:“肝木横逆克脾土”,所以肝气不舒会引发各种脾胃问题,比如没有食欲、胃胀、胃痛等。
(6)身体忽冷忽热:穿上衣服就热,脱了又冷,房间温度高一点就喊热,出门又嫌冷。
(7)易怒:肝气不舒的人,经常烦躁,容易发火,也容易生闷气。
(8)容易呕逆:因为“肝木横逆克脾土”作祟,导致胃气上逆,总感觉胃里有气往上顶,会打嗝、反酸水甚至呕吐。
(9)胸闷:感觉胸闷,甚至心悸,并被诊断出心脏有问题。其实心脏有问题的人,只要舌形是尖的,都应该先疏肝理气,这样心脏的问题就能化解。
(10)肋骨胀痛:肋骨里面总有胀痛的感觉。
(11)失眠多梦:失眠主要有两个原因:一个是血虚,另外一个就是肝气不舒。多梦也是肝气不舒的表现,这样的人一入睡就会不断做梦。
(12)情绪低落:唉声叹气,悲春伤秋,还特别敏感。
(13)手脚冰凉:很多人都知道,手脚冰凉的原因有阳虚、血虚和瘀血,但肝气郁结造成的手脚冰凉,人们却少有了解。如果手脚冰凉,同时符合前面的症状,就要考虑是否有肝气郁结。
以上都是您诊断肝气郁结的依据,如果至少有一两条相符,同时舌形还是尖的,基本上就可以判断是肝气郁结。其实,即使不看这些症状,女性们也能心里有数。自己的心情是否舒畅、遇到过什么糟心事、受了谁的气、心里是不是窝火、工作压力是不是很大............这些事情自己比谁都清楚,所以真正肝气郁结的诊断标准,在您自己的心里。
拔罐+艾灸调理肝气郁结
调理肝气郁结,艾灸加拔罐效果显著。艾灸拔罐穴位具体如下:
太冲穴
太冲穴是足厥阴肝经上的穴位,在足背,第跖骨间,跖骨底结合部前方凹陷中。在这个穴位先拔罐再艾灸,可以理气疏肝,活血化瘀,帮助调畅气血。
期门穴
期门穴是足厥阴肝经的募穴,在第六肋间隙,前正中线旁开四寸(乳头直下)。在此穴艾灸可以疏肝健脾,理气活血。还可以配合肝俞、膈俞进行拔罐,有疏肝、活血、化瘀的作用,主治胸胁胀痛。如果平时将双手放在胁肋部,搓摩胁肋,也可以疏肝解郁。
膻中穴
在胸部平四肋间,正中线上(也就是两乳头之间)。在此穴位上拔罐,能够活血通络,宽胸理气,止咳平喘。即使按揉这个穴位,也会有很好的效果,可以缓解胸闷、咳嗽、呕吐等症在以上穴位处拔罐,如果没有明显的不适,留罐5-10分钟。
一般10次为一个疗程,拔罐可以间隔5天左右的时间再拔一次,艾灸可以隔一天做一次。拔罐后,罐印颜色的不同,反映出每个人的体质和身体状况:
罐印紫黑,说明体内有瘀血
罐印暗红,说明身体有瘀热,且病变较重
罐印苍白微肿,罐内壁出现水汽,则为脾阳不足导致的阳虚水泛
罐印表面纹理明显,毛孔粗大且微痒,则为风邪和湿邪。
拔罐时,身体会有局部发紧、冒凉气、发胀等感觉,如果没有明显的不适,3到5天后罐印就能自然消退了,不需做特别处理。
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