有人说秋季喝青茶最养生，那喝哪些青茶比较好呢？

青茶就是乌龙茶，最好的茶实际是在各人的心里。这个问题就像是在问谁家的孩子最好一样。

菊花是秋季比较好的花茶之一，喝菊花茶是具有明目、去火、防辐射等功效的，而人参则是含有维生素和皂苷，能提高免疫力，驱除疲劳，两者搭配使用效果更好。

红茶也是不错的选择。红茶是全发酵茶类，茶性温和，刺激性小，口感醇和甘甜，对心肺和脾胃具有一定温养效果，去除凉燥，实乃佳品。

自己应当懂得根据自己的身体状况适当调节。黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老，好处多多。青茶汤色金黄，内质馥郁，其味爽口回甘。既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，温热适中，常饮能益肺，生津润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。

泡茶时间不宜过久，也不宜喝冷茶。冲泡时间过长的茶有效成分会大为降低，有危害生物也会增多。冷茶对身体有寒滞聚痰等副作用。秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。

大麦茶也是适合一年四季长饮的食材，我们都有经验，在烧烤店，很多时候，给大家准备的不是酸梅汤，而是热乎乎的大麦茶，即便是夏天，也是这茶饮。苦夏刚过，秋天即来，天气随即从燥热转入阴凉，这个时候我们需要每天喝几杯普洱熟茶，不仅可以暖胃、控油脂，还可以提神，让秋乏散去。品饮乌龙茶不仅对人体健康有益，还可增添无穷乐趣。

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