文章目录
一、秋季喝什么茶排毒养颜二、秋季排毒养颜的食物三、秋季排毒养颜的方法秋季喝什么茶排毒养颜
1、秋季排毒养颜喝野菊花茶
对于上班族来说,哪种茶解毒排毒最适合,那非野菊花茶莫属了。野菊花具有清热解毒,明目健脑,清热消炎等作用。对治疗感冒、各种炎症、皮肤瘙痒等疾病都有很好的效果。
此外,长期服用野菊花茶,能明目清肺,提高机体的抗氧化能力和免疫力,对于长期面对电脑的上班族来说,野菊花茶真的特别实用。
2、秋季排毒养颜喝金银花茶
金银花可以清热解毒,抗炎消炎,很多的感冒药和消炎药中都有含有金银花的成分。金银花在女性美容养颜、减肥养生方面也发挥着重要作用。它抗菌抗病毒、还能调节免疫,对于消除脸上的痘痘有惊人效果。
做法如下:将金银花的花瓣放入沸水中加盖煮10分钟左右,便可饮用。
3、秋季排毒养颜喝柠檬茶
柠檬泡茶饮用能帮助人体溶解多余的脂肪,清除身体器官内囤积的废物和毒素,起到净化血液,改善血质,促进新陈代谢的作用,使脂肪分解加快,能更好地排出体内。用柠檬茶帮助消脂,完全排清体内的毒素只要短短的5到7天。
4、秋季排毒养颜喝山楂茶
吃多了东西,肠胃不太好消化的时候,用山楂泡水可以帮助迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%,用山楂泡茶喝可促进肠蠕动,同时山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显着。
5、秋季排毒养颜喝苦荞茶
苦荞麦中膳食纤维含量达到1.6%,是普通米面的8倍之多,用来泡茶饮用具有整肠通便、清除体内毒素的良好功效,是人体消化系统的清道夫。
秋季排毒养颜的食物
1、莲藕
莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是,应该注意的是生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外,藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。
2、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并促进新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。
秋季排毒养颜的方法
1、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
2、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
3、排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
4、深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。
