身体湿气重的人, 立秋后该用什么去湿方法？

不知不觉就已经立秋了，这表着炎热的夏天已经过去，秋天已经来临了。但是秋天虽然天气会慢慢凉爽，但是中医师提醒，立秋其实在中医理论中仍被划为“长夏”。中医认为五行中，长夏属土，而人体五脏中的脾也属土，正好相互对应。而这个时候的气候又偏湿，雨水较多，再加上很多人觉得夏天已经过去，在日常生活又没有留意，导致湿气、暑气难消下，就容易造成脾胃受困，使人体出现精神萎靡、缺乏食欲、胸闷腹胀等病症。

在立秋后，如果人体有这些情况发生，那么就建议在饮食上，应该多用甘味来补脾。同时，也要多吃健脾利湿、清热解暑的食物，比如说绿豆、薏仁、黄瓜、山药等，这些食物大多味甘性温，有健脾胃、利水祛湿，清热解毒，谢身体多余水分的作用，是秋天非常不错的食疗选择。

另外，多余本身湿气重的人，又碰上立秋后湿热严重，这个时候最好选择赤小豆薏仁茶的食疗方来调理，每天多喝几次，去湿效果特别好，这也是出自《本草纲目》的改良方，健脾祛湿的效果非常好。

总之，每个季节都有不一样的特点，顺应季节来去湿养生，效果更好。下面，小编就再推荐几个有效的秋季去湿养生的健康美食给大家，这个秋天你可千万别错过哦。

湿气对人体的坏处是非常大的，它会导致人身体水肿、肥胖，皮肤油腻，让女性看起来特别苍老油腻，所以想要身体健康，一定要赶走湿气，薏米和红豆的搭配正好可以赶走湿气，每天早上起来喝上一杯，湿气全走了让你一身轻。

说到去湿气，红豆薏米粉绝对不能不提，如果你感觉头发爱出油，口臭、皮肤，便多粘稠，而且常常无精打采，那么说明身体有湿气堆积了，红豆薏米粉绝对是你的去湿首选，它不但去湿还健脾胃，还能养颜瘦身，无论男女老少都适合喝哦。

这花草茶可以说是去湿的法宝，它由玉米须、陈皮、冰糖等等天然去湿食材组成，尤其是玉米须，在中药中它被称为龙须，味甘性平，泡茶喝能凉血泄热，有效去除身体里的湿气，常喝自然让人身体轻松舒适。

菊花是非常适合秋天喝的一款茶饮，因为秋天气候干燥，容易让人上火，所以这个时候喝菊花茶不仅能够有效清热、降火、解毒，还能够有效的调节、保健身体，帮助身体去除湿热，缓解人体疲劳，让人神清气爽。

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