文章目录
一、肝血虚症状有哪些二、肝血虚的食疗方三、肝血虚吃什么肝血虚症状有哪些
1、肝血虚症状有哪些
肝血虚的症状表现,以头晕耳鸣,双目干涩,视物昏花,甚或夜盲,面白无华,爪甲不荣,夜寐多梦,舌淡苔白,脉虚弱为主,妇女可兼见月经量少、色淡,甚则闭经。肝血不足,阳气易升,故头晕耳鸣。肝开窍于目,肝血不足,目失濡养,所以目涩眼花,甚或夜盲。血虚不能上荣于面,故面白无华。爪为筋之余,肝血不足,不能荣筋,故爪甲干枯脆薄。肝藏魂,肝血不足,魂无所舍,故夜寐多梦。妇女肝血不足,不能充盈冲任二脉,则月经量少,而色淡,甚或闭经。舌淡苔白,脉虚弱,为血虚之证。若肝血虚损,血属阴,故可形成咽干烘热,潮热盗汗的肝阴虚。肝血久虚,血不养筋,可兼见肢体麻木,关节拘急不利,手足震颤,肌肉动等血虚生风之症(见肝风内动)。
2、什么是肝血虚
肝血来源于脾胃腐熟、运化的水谷精微,同时又化生于肾精。若脾胃虚弱,饮食减少,运化失常,生血之源不足。或肾精不足,不能化生肝血。或肝脏有病,耗伤肝血,以及各种出血性疾病,均可损伤肝血,导致肝血不足,出现肝血虚证。
肝血虚其实也就是指的肝血不足,是指的肝藏血不足而引发的一些病症。对肝血虚的治疗,当然就得要从补肝做起。
3、按摩调节肝血虚
3.1、按摩血海穴
按摩足血海穴时,取该穴时应屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。或患者屈膝,医者以左手掌心,按于患者右膝髌骨上缘,二至五指向上伸直,拇指约呈45度斜置,拇指尖下是穴。最好每天9-11点,在脾经经气最旺盛时,按揉该血海穴,每侧按揉3分钟,以酸胀为度。
3.2、按摩足三里穴
足三里,指穴所在部位为足部,别于手三里穴之名也。本穴有强壮作用,为保健要穴。足三里是人体两个长寿穴之一,足三里穴位于外膝眼下10厘米,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是此穴。
足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库”,胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收,人体的其他器脏,才可以得到充足的养分,人才能身体健康,精力充沛。所以,调节肝血虚每天坚持按摩足三里穴5分钟左右即可。
肝血虚的食疗方
1、猪肝粥
材料:猪肝100-150克,粳米100克,细葱三根,生姜三片,食盐适量。
做法:将猪肝洗干净,切成小块,与粳米同人沙锅,加水700毫升左右,以文火煮粥;将细葱、生姜切碎,待猪肝熟透,粥稠将熟时,加入葱、姜、食盐,搅匀稍煮片刻即可。
功效:补血、益肝、明目。应用于肝血亏虚所致的目昏眼花、视物模糊、视力减退、两目于涩、迎风流泪,以及贫血、慢性肝炎、夜盲症等而属肝血虚者。
2、胡萝卜炖牛肉
材料:瘦牛肉500克,胡萝卜150克。
做法:将牛肉洗净、切块,放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可。
功效:补肝血,益心气,安神定志。适用于血虚体质之乏力、心悸失眠。
肝血虚吃什么
1、苋菜
因为它所含丰富的铁,可经合成红细胞中的血红蛋白,有携带氧气的功能。它含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血、造血等功能。
2、桑椹
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,于果实红熟时采收,晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。
3、大枣
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。
4、鸭血
所谓补肝血食鸭血。鸭血性平,营养丰富,肝主藏血。取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克同煮粥服食,可养肝血,辅治贫血,也可帮助肝癌患者保肝。
