阴虚体质吃什么食物 6种食物能调理

发布时间:2021-09-17 发表于话题:肝肾不足吃什么食物补得快 点击:661 当前位置:114养生网 > 健康养生 > 中医 > 阴虚体质吃什么食物 6种食物能调理 手机阅读

阴虚体质吃什么食物 6种食物能调理

核心提示:


如果要调理肾阴虚,就要弄清楚出现肾阴虚的病因。一般来说,肾阴虚常常是久病而导致肾脏的损伤,或者过于劳累,睡眠不足导致的。而妊娠期的女性就常因为怀孕而过度劳累、情绪不佳、思虑过度,所以才会出现肾阴虚。那么,阴虚体质吃什么食物呢?

山药

肾阴虚吃什么?山药很不错,性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

干贝

干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

枸杞子

枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

何首乌

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

结语:阴虚体质是要好好的调理的,阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物,如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。阴虚体质怎么调理以及阴虚体质吃什么,希望大家能够注意。


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