今天我们讲的课程是关于脾胃调理的。首先我们都知道，脾胃为后天之本，气血生化之源，可见脾胃在身体中起着非常关键的作用。
我们先介绍下脾是五脏之一，性质属阴，胃是六腑之一，性质为阳。脾胃互为表里，虽然是人体不同的两个器官但却连接密切，共同运作。
然后先介绍下它们的主要功能，胃是负责受纳和腐熟。受纳就是接受和容纳，腐熟是食物经过胃的初步消化变成粥一样的半液体物质及食靡，食物的营养是我们人体的生理活动和气血精液的来源，因此可以说胃是是水谷气血之海，胃气充足是我们身体健康的保障，但是营养的吸收单靠胃是不够的，胃必须要和脾来配合才能将营养供应全身，脾的主要功能是输送和吸收，食物在胃中消化以后剩下的要依赖脾的输送和运转功能，向上将营养输送到心肺，向下将营养输送到膀胱，这样才能讲为精，气，血，精液提供足够的养分，是人体获得有效能源和维持正常代谢的关键环节。
可见身体营养元素的吸收离不开脾胃，四季脾旺不受邪，说明了在一年四季中，如果脾胃功能旺盛，身体就不容易受到病邪的侵袭。由此可以看出脾胃在疾病治疗及养生中的重要性。
脾胃除了本身的功能外，脾胃居中焦，是脏腑的中心，与其它脏腑关系很密切，脾胃患病很容易影响其它脏腑，而且根据五行的关系，很容易出现相生相克的疾病传遍现象，要想有好的身体健康的体魄一定要重视脾胃的调理。
那么我们生活中会碰到哪些脾胃问题呢？例如听到中医中提到的脾气虚：它是指脾的运化功能失调，不能按原本的功能正常工作，我们人体所需要的物质不能正常被运输到全身，这样我们的健康就会受到威胁，脾气好身体才结实。平时容易乏力，饭后容易困倦，很多人都会有吃完饭特别困，容易打瞌睡的情况，这跟脾气虚有关 ，因为身体过多的能量用于消化食物，大脑的供血量就减少了，会容易疲倦，头脑不清醒，手脚软弱无力，我们身体的肌肉是由脾气所管的，如果脾气虚弱反应在身体最直接的表现就是手脚容易无力，手上没办法拎太重的东西，走路时间太长容易出现上气不接下气，少食体胖，很多人饭量很小，吃的东西也比正常人少，可是却很容易发胖，也是脾气虚导致的，脾气虚代谢能力就会下降，很容易引起肥胖，另外脾气虚的人也可能出现消瘦的倾向，摄入水谷不容易被吸收，睡觉流口水以及大便不成形都可能跟脾气虚有关。对于脾气虚的可以吃人参健脾丸，可以按摩或者艾灸太白穴。
还有一种脾阳虚，又被称为脾胃虚寒，是指脾的阳气虚弱，阴气过剩的症状，脾阳虚是脾气虚加重的后果，长期吃生冷食物，饮食不规律，不注意身体保暖，会使阳气受到损害，久而久之就变成了脾阳虚，主要症状表现为吃生冷食物，受凉后容易腹痛腹胀腹泻等情况。脾阳虚是指消化吸收功能下降，人体的能量开始缺乏，身体的血液流通不畅，消化系统没办法发挥，吃完生冷食物就容易出现腹痛，腹泻，脾阳虚的人要少吃寒凉食物。可以吃温阳散寒食物。
脾气虚弱不能统摄血液，这使血液容易溢出脉外，脾胃是气血之源，如果脾胃虚弱，气血就会亏虚，血液不按规定的路线循环造成出血倾向，脾不统血出现异常出血，不容易止血或者女性月经量过多的情况，脾不统血主要以补脾气为主，黄芪加红枣泡水。
说完脾的问题，我们可以说下胃的问题。
我们会经常听到胃阳虚，被称为胃虚寒 ，指的是胃的阳气不足，饮食不规律，生冷食物吃太多导致的，进食后不消化出现腹痛腹胀。胃主消化，胃的阳气不足，所以会影响到消化，喜欢吃温热的食物 ，胃部阳气不足，身体会发出相应的信号，牛羊肉 ，南瓜是不错的选择，调理胃阳虚可以艾灸中脘穴调理。
胃阴虚造成胃阴虚主要是长期有胃部未治愈，辛辣食物吃太多，食欲太好却吃不好多少东西，并伴随口唇发干，大便干燥，胃的阴液不足会影响到食物的消化，可以吃银耳，百合等食物。胃阴虚的朋友一定要少吃温热，辛辣食物。
1. 脱肛，子宫脱垂，阴挺等内脏下垂，多因脾虚，中气下降，脏腑维系无力
2. 嘴唇无光泽，脾开窍于口，脾胃有问题会表现在口唇上，脾胃好的人嘴唇红润，干湿适度，如果一个人嘴唇干燥，脱皮，无血色，说明脾胃不好
3. 脸色发黄，脸色发黄、无光泽，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。
睡觉流口水。脾在液为涎，一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，睡觉时就会流口水。另外“胃不和，则卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
4. 鼻子异常。脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
5. 眼睛红肿。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
6. 耳鸣：脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
最后，调养脾胃养成好的生活习惯很重要
1. 饮食有规律
一日三餐,定时定量，不要暴饮暴食，荤索搭配,要常吃绿色蔬果，少吃生冷想性寒，刺激大和难于消化的食物
2. 保持良好的心情
不良情绪可能会导致食欲下降、消化不良等情况，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪
3. 适当运动
适当运动能增强人体的胃肠功能，加强胃肠蠕动，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环,促进新陈代谢。
4. 注意保暖
俗话说“十个胃病九个寒”，天气变化对脾胃的影响之大，因此要注意保暖避免受凉
