肝不好出现的六大特征和三大护肝食疗

肝不好出现的六大特征

1、脸色发黑

肝脏不好的人，如果从表面上来看的话，那么我们会首先看到他的脸色不太对，因为肝脏不好的人一般脸色都会有蜡黄的现象，这是由于我们肝部功能如果不健全的话，那么就有可能造成胆黄素分泌异常，而胆黄素分泌的过多就会导致我们病人的脸部发黄，所以我们如果看到一个人的面部有长期呈现蜡黄色的现象产生的话，那么很有可能这个人就是肝脏功能不太正常了。

2、指甲竖条多

我们也可以通过指甲来看到一些情况，一般情况下，指甲是非常圆润和有光泽的，而肝脏功能不太健全的人的指甲一般情况下都会出现很多竖纹，如果这些数文特别明显的话，那么我们就要考虑是不是肝脏出了问题。

3、眼睛干涩、眼疲劳

眼睛出现易疲劳的情况是肝血不足，眼睛出现，迎风流泪怕光的情况是肝阴不足，眼睛特别容易发热，基本上就是肝血过于旺盛。要根据自己肝脏状态的变化来调节自己饮食的摄入以及药物的使用，比如说肝血不足的时候就应该适当的去补充血液补充营养肝血过于旺盛的时候就应该多喝水，降低肝的干燥情况。

4、唇色黑紫

因为肝损伤肝功能异常导致肝脏不能排毒，肝脏内大量积毒所引起导致嘴唇出现由紫变黑的现象。

6、口臭、口苦

肝火通常被容易惊醒的人称为“肝火”。事实上，通常被称为“肝火”的体质也有以下症状：口干、舌苔、，口苦、口臭、头痛、头晕、睡眠不稳定、身体被偷、舌苔增厚等。通常是由严重的肝脏问题和晚期肝病引起的。后果非常严重。

6、体臭

肝脏是我们身体中很大的一个器官，它很容易把热量传递给身体的其他部分，于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己，结果就会导致体味过重。我们的肝脏就像一台计算机，当它超负荷的时候，也会“发热”，运行迟缓。

三大护肝食物

一、枸杞

枸杞是属于药食同源的食物，具有能够降低血清谷丙转氨酶的“枸杞多糖”，能够加速修复肝脏损伤，抑制脂肪在肝脏沉积，预防酒精肝、肝硬化、脂肪肝等。

二、菌类

菌类大多数都含有比较丰富的氨基酸、5-鸟苷酸、谷氨酸钠、各种多糖、维生素、矿物质、甾醇类，这些多糖能够增强免疫力、抗癌，增强肝细胞的活力。春天气候比较潮湿，盛产菌类、比如木耳、蘑菇，松茸、蘑菇等等。

三、胡萝卜

维生素A是不仅能够明目，还具有清肝、养肝的作用。肝病患者、肝脏功能差的人，常吃胡萝卜有助于肝功能的提升。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，食用之后会转化为维生素A。家里冰箱一定要有的3种食物，每天坚持一杯丁香红酵茶，脏脏好起来了！

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