别等到肝不好才来调！4个养肝方法

不管身体什么部位出现问题，都会有一定的症状表现，对于肝脏也是一样，本文就来认识一下肝不好有哪些表现，同时了解日常养肝护肝的方法。

肝不好有哪些表现

1、眼圈发黑

熬夜人群经常会出现眼圈发黑的现象，但是并非只有熬夜会导致这种情况，如果睡眠正常但是黑眼圈依然不离不弃，那么就需要考虑肝脏健康问题，而肝脏对铁元素代谢直观重要，平常在身体内就有一定的铁元素，如果肝细胞受到伤害，这些铁元素就会从肝细胞出来流入到血管中，因此会出现脸色发黑，而在眼睛周围的血管比较丰富，因此更加容易出现发黑的症状，表现出熊猫眼。

2、眼睛发黄

正常情况下眼白应该是白色的并带着一点淡淡的青色，但是如果眼白发黄那么就需要考虑黄疸，而多数肝硬化都存在这种现象，但是症状相对较轻，这是因为肝硬化导致胆汁排出受到限制，导致血液当中的胆红素增加造成的。

3、眼睛不舒服

肝脏跟眼睛息息相关，肝脏有问题会呈现在眼睛上，眼睛劳碌也会伤害肝脏健康，因此当眼睛出现异常也有可能是肝脏对身体的警告，当出现双眼干涩疼痛或者发痒的时候要注意，如果同时还存在眼花视力模糊以及眼睛充血，那么就需要及时进行检查。

4、鼻子长粉刺

鼻子两侧是肝脏的映射区，如果在鼻子两侧经常出现粉刺多数是因为肝脏存在毒素造成的。

5、容易喝醉

肝脏本身就负责者酒精的代谢，当酒精在进入到人体之后可以分解酒精，但是如果喝酒不多但是容易喝醉，那么很有可能是因为肝脏功能下降导致的。

4、充足睡眠

肝脏在经历了一天的忙碌之后在晚上会休息，如果晚上依然熬夜，那么就会影响到肝脏修复长期以往会造成肝损伤，因此为了自己的肝脏健康，一定养成规律的作息时间，每天都需要保障一定的睡眠时间。

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