体质差，疲劳乏力，瞌睡打盹，一杯好茶，好眠一整晚，活力一整天
对于上班族来说，经常面对电脑，活动量少，视觉疲劳，总是觉得身心疲惫，夜晚长长不能熟睡，早上又要早起，长期以往对身体总是不好的，但是如果喝一杯玫瑰花百合花茶，便会大有改善，让你一觉睡到自然醒，除了清火润肺助眠之外，百合花茶的功效和作用还有许多，百合花和玫瑰花都有美颜润肤的功效，玫瑰花、百合花跟其他食材搭配后美容养颜的效果更好，玫瑰百合花茶具有活血的功效，进而促进新陈代谢，把身体的垃圾清除，从而脸色的斑也就会淡化；另外玫瑰百合花茶具有缓解疲劳的功效，所以，多喝玫瑰百合花茶好处多。
一、玫瑰百合花茶是什么？
看到名字组合就知道是一种花茶了，那么玫瑰百合花茶怎么做的呢？你肯定会觉得是用玫瑰花和百合花一起泡茶，虽然叫玫瑰百合花茶，其实是主要用玫瑰花和百合花搭配菊花、酸枣仁、龙眼肉等食材泡成的花茶，当然搭配的方法也不只是这一种，具有保健功效的玫瑰花茶并不是简简单单的两种原材料，其可以根据人们的口味，适当加入红糖、金银花、茉莉花、枸杞、冰糖等等，但是不管玫瑰花茶加入了什么材料，其最主要的原材料还是玫瑰花和百合花，其他的只能起到辅助的作用，因此玫瑰百合花茶的口感依旧是充满玫瑰茶和百合花的香味，其作用依旧是能发挥养颜美容、延缓衰老、疏肝健脾的作用。
二、玫瑰百合花茶能天天喝吗？
百合花是一剂滋补的良药，百合花还可以做成一种茶，就是百合花茶，相信有很多的女性朋友们应该都喜欢喝百合花茶，因为百合花茶有滋补养颜的效果，特别是对于女性朋友们来说，经常会有很多的好处。
长期感觉烦躁，口干舌燥，睡眠不好，精神状态差；在这个时候就需要靠一些特殊的方式来进行调养，喝百合花茶最适合不过了；因为百合花茶的重要的功效就是可以起到益气养血的效果，同时百合花还有安神的效果，能够调整睡眠质量。
现在有很多上班族都会选择经常喝一些百合花茶，百合花茶是一种适合大众的茶，在平时经常喝的话，能够化痰止咳润肠通便，清除烦躁，但是并不是所有的人都适合天天喝百合花茶，容易腹泻、脾胃虚寒的人就不宜使用。
三、玫瑰花百合花茶的功效作用：
1.百合中含有一定的润肤成分，所以多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少，还能调气血，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。
2.润肠通便：百合柔滑，有通肠之功，常食可润肠通便，尤其是燥症，效果更佳。
3.解决失眠多梦，玫瑰百合花茶对于神经衰弱有食疗作用，记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑等，会有很好的改善。
4.宁心安神，有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，可以缓解症状；玫瑰花茶性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。
5.防止秋燥：秋天，气温多变、燥气伤人，会使有些体弱者舌干咽痛，干咳无痰，流涕淌泪，适量食用百合可以避免以上症状。
四、喝玫瑰百合花茶的好处：
1.消除疲劳增强体质：常喝玫瑰花茶可以有效的缓解疲劳，舒散心情，散发郁气，减散腰酸背痛等不良症状，增强体质都有良好的作用。
2.改善肠胃调理气血：玫瑰花茶具有调节内分泌，增强血液循环，健脾养肝，增强气血的功效，所以经常喝饮对身体机制增强有明显作用。
3.美容养颜：玫瑰花茶还有一个神奇的功效就是美容养颜，常喝可以滋润皮肤，祛除黑斑，改善肤色，百合花茶有排解宿便，促进肠胃蠕动等功效，可以为身体排解毒分，去除皮肤暗浊，痘痘，粉刺等问题
4.利喉清肺：对于气管炎或者肺功能较弱的人群，百合花茶可以增强肺部功能，止咳化痰。
5.帮助睡眠：玫瑰花百合花茶的功效之一便是平静身心，能够帮助上班族缓解压力，不至于太过烦躁，如果在晚上入睡前饮用一杯玫瑰花百合花茶，能有效助眠。
五、玫瑰百合花茶的泡法：
1.准备好玻璃茶壶、茶勺子，以及花茶；
2.将百合、枸杞、玫瑰用勺子舀入茶壶内，烧制90度左右的水；
3.把水倒入壶内直至没过花朵；
4.浸泡3秒钟，然后倒出壶中的水，清洗掉附着在花茶表面的灰尘及杂质，以保证口味的纯正；
5.再倒入90度左右的山泉水冲泡花茶，水和花的比例以6:1为适宜，加盖泡制10分钟即可饮用。
温馨提示：
百合花茶性阴，常用于中气不足，阳气过旺，体虚或者肠胃功能不良者，孕妇慎用。
