6种家常食材居然是身体“排污王”，膳食养生就这么简单！

食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。

通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。

如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物"病人服之，不但疗病，并可充饥。

食疗金句

安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。

——《苏沈良方》

用食物解决身体的困扰，今天就给大家介绍6种食物，号称是“排污王”，能够吸肠毒，清宿便，解决便秘口臭等问题，这些食物，你吃过吗？

1

赤 豆

赤豆又名红小豆，赤豆有除热毒、散恶血、通乳、消胀满、利小便的功效，比如出现白带黄的情况时，就可以煮这个喝，清下焦生殖系统的湿热浊气，见效很快。

2

薏 米

薏米又叫薏仁，能够利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，是美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效

3

山 药

山药，延缓衰老。现代科学证明，山药能使加速有机体衰老的酶活性显著降低。还可治肺结核、伤寒及妇女病等，这都有利于延年益寿。

4

魔 芋

魔芋是优质的膳食纤维，具有很高的持水性，有较大的吸水性，持水大约相当于自身的1.5—2.5倍。从而可以增加人体排便体积和速度，减轻直肠压力和泌尿系统压力。可缓解膀胱结石，肾结石，使毒物迅速排出体外。

5

糯 米

具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用，是一种很好的营养食品。

6

茯 苓

具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。

以上说的6种食材号称“排污王”，都是日常比较常见的东西，能吸附肠毒，祛湿邪、吸肠毒，防止便秘痘痘找上门。大家食用也要保持适量哦！

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