脂肪肝多发于以下几种、有助于排毒，养护调理肝脏

中医按摩的历史悠久，在远古时期，中国就有推拿医疗的活动。以往大家都认为中医按摩只是一种暂时舒服肌体的方式，说它能治病那是不可能的。如今中医按摩广泛用于妇科、内科、儿科、五官科的许多慢性病和疑难杂症。笔者以下文章中，将传统的中医按摩技术引入到对脂肪肝的治疗中，实践证明该方法对脂肪肝的治疗是非常有效的。

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。

正常肝内脂肪占肝重3％-4％，如果脂肪含量超过肝重的5％即为脂肪肝，严重者脂肪量可达40％-50％，脂肪肝的脂类主要是甘油三酯。脂肪肝的发病率近几年在欧美和我国迅速上升，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，在某些职业人群中(白领人士、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、高级知识分子等)脂肪肝的平均发病率为25%。

脂肪肝多发于以下几种人：

肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者。肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。在此推荐四种中医按摩穴位，能够有效防治脂肪肝。

内、外关穴：能通经脉，调气血。

方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。

足三里穴：疏肝理气，通经止痛，强身定神。

方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。

大椎穴：疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪。

方法：坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，做间断捏揉动作。

肝炎穴：疏通经络，补虚泻实，行气止痛。

方法：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸之“肝炎穴”处进行圆形揉动。

肝脏位于胃的上方，参与体内脂肪运输。

饮食摄入的脂肪经消化吸收后，一部分进入肝脏，由肝脏转化为体脂储存，当人体饥饿时，储存的体脂被运送到肝脏，分解产生热量供人体需求。

人体血液中的血脂通常处于相对稳定的状态，

血脂比例依靠肝脏调节，肝脏还有解毒功能，减少体内的有毒物质对身体的伤害，肝脏对健康很重要，因此要注意肝脏的养护，无论男女，谨记少吃2物，常吃“2红”，有助于排毒，养护肝脏。

一、少吃2物

1、淡水生鱼片：研究发现，淡水鱼类体中容易有肝吸虫寄生，肝吸虫体型狭长，一旦进入人体，可长期存活，肝吸虫主要损伤肝脏，可导致胆管炎等肝胆疾病。肝吸虫通常在超过90度的高温下很快就能被杀死，但是没煮熟的淡水生鱼片中，含有肝吸虫的几率很大，如果常吃，容易使肝吸虫进入体内，损伤肝细胞，影响身体的排毒功能，因此无论男女，谨记少吃淡水生鱼片，预防肝吸虫损伤肝脏。

2、没煮熟的虾头：吃小龙虾的时候要反复清洗干净，并且加工的时候要尽量煮熟，因为小龙虾的体内容易藏有大量的寄生虫，特别是虾头部分，是最容易潜伏寄生虫的，如果常吃没煮熟的虾头，很容易使寄生虫进入体内并大量繁殖，损伤肝脏细胞，对身体的排毒功能带来影响。通常情况下高温100度左右，很容易杀死大部分的寄生虫，因此无论男女，谨记少吃没煮熟的虾头，预防肝脏损伤。

二、常吃“2红”

1、胡萝卜：常吃胡萝卜有助于减轻肝脏的排毒负担，因为胡萝卜中含有大量的果胶，进入人体后，能与体内的汞结合，降低血液中汞的浓度，汞是银白色液体金属，能挥发到空气中，对身体的伤害很大，常吃胡萝卜能使血液中的汞离子与胡萝卜中的果胶结合，使汞排出体外，减少对身体的伤害，缓解肝脏的解毒负担，养护肝脏。因此无论男女，常吃胡萝卜，有助于排毒，养护肝脏。

2、猪血：常吃猪血有助于促进身体排毒，缓解肝脏压力，养护肝脏。猪血有称为液体肉，中医医术记载，猪血味甘性温，可解热毒、寒毒、湿毒等，有益于肝脏排毒。猪血找那个的氨基酸与人体比例接近，极易消化和吸收，猪血中的血浆蛋白分解后，能产生一种有解毒作用的物质，能与粉尘、有害金属等颗粒结合，并排出体外，减少体内的毒素，因此，无论男女，常吃猪血，有助于排毒，养护肝脏。