1、红豆茶：
材料：红豆200克，红糖100克。
方法：红豆先浸泡4小时，然后放入锅中加水煮至熟透。红糖放进去可以调味，也可以放进去，煮到红豆开花就可以了。
2、桂花茶：
材料：桂花5克，绿茶3克
方法：把桂花与绿茶一起倒人茶杯中，用90度的水冲泡，然后用大火煮5分钟，放温，加入冰块。每次喝时，可以加入蜂蜜和桂花。
3、绿茶：
材料：绿茶、红茶各3克，冰糖15克。
方法：先将冰糖放入杯中，倒入开水，盖上盖子，等到水温降至40度以下，就可以喝了。
4、枸杞茶：
材料：枸杞5克。
方法：枸杞子与冰糖共同放入茶杯中，加热水冲泡，代茶饮用。
5、枸杞菊花茶：
材料：枸杞子20克，白菊花10克。
方法：用沸水冲泡，代茶饮用。
6、枸杞茶：
材料：枸杞10克，菊花20克，蜂蜜30克。
方法：将枸杞子，菊花洗净，共同置入茶杯中，用开水冲泡代茶饮用。枸杞子含有大量的胡萝卜素，维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素c、维生素e、多种游离氨基酸、亚油酸以及钙、铁等营养物质，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。菊花茶具有清肝明目、降压、降脂、抗氧化、抗衰老的作用。常喝枸杞茶可以防止动脉硬化、糖尿病。
女人喝的养生茶
女人喝什么养生茶比较好？女人要养生保健一定要知道养生茶，养生茶有很多种，比如枸杞茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、桂圆红枣茶、姜糖水等。女人喝什么养生茶最好？下面小编带大家一起来看看吧。
1、红枣枸杞茶：女人要养生保健一定要知道红枣枸杞茶。红枣和枸杞都是很好的养生保健茶，对女性的身体健康很有帮助。女人喝红枣枸杞茶可以有效地补气血，提高人体的免疫能力。女人喝红枣枸杞茶可以有效地帮助女人补气养血，调节月经不调。
2、桂花茶：桂花茶是一种很养生的好茶，它有着很好的养胃的作用，对女性的皮肤也很好。桂花茶中含有非常丰富的维生素、氨基酸、葡萄糖以及多种微量元素，可以起到美容养颜的作用，对于女性来说也有着很好的滋补作用，还可以缓解女性的痛经，有益于身体的健康。
3、玫瑰花茶：玫瑰花茶有着很好的保护肝脏的作用，对女性的皮肤很好，还能够减轻女性的痛经，对于经期的调理也很有用。玫瑰花茶具有很好的养生保健的作用，可以有效的缓解疲劳，对女性的皮肤很好。
4、茉莉花茶：茉莉花茶中含有很强的抗氧化成份，能够有效的延缓衰老，保护女性的健康。女人喝这种茶还可以美容养颜，有益于身体保健。女人喝什么养生茶比较好？上文中已经详细的为我们介绍了，希望以上内容能帮助到大家。
男人喝这些茶喝养生茶
喝茶的好处多，但是男性喝茶也有一些注意事项，比如饮茶时不宜过浓，过浓的茶会伤脾胃，还容易造成便秘，对男人的肾造成伤害，所以，男人喝茶也要注意适量，而且还不宜空腹喝茶，不然会伤肾气、损肺，所以男人喝茶也要控制好喝茶时间，喝得越浓，肾脏损害越严重，那么男人喝什么茶喝茶好呢？
1、普洱茶：普洱茶是一种半发酵茶，味苦性温，具有暖胃、降脂、降压、抗癌、延缓衰老、抗血管硬化、减肥消炎等功效。常饮普洱茶能减轻尼古丁伤害，预防癌症发生。
2、绿茶：绿茶中富含维生素c，有提高人体免疫力和抗癌的作用。经常饮用绿茶能降低血液中胆固醇的含量，防止血管硬化、动脉硬化，还可以预防血压上升，预防心脑血管疾病。
3、枸杞：枸杞是一种药食两用的食物，性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳、生津止渴、延缓衰老、抗应激，降血压、降血糖、降血脂、降血糖、抗疲劳、保肝、生殖功能保护和改善。可以提高机体免疫能力、保肝、抗衰老、抗应激、降血糖、抗疲劳、降血脂、降血液粘稠度、抗动脉粥样硬化、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
男人喝茶要注意适量，不宜过浓。茶叶中含有咖啡碱，具有兴奋作用，饮浓茶可使人兴奋，不思睡，影响睡眠，而且茶水中含有鞣酸、茶碱等物质，可以和咖啡碱发生作用，使人产生兴奋。
冬天喝这些养生茶女人养生茶
1、女人养生茶
女人养生茶之玫瑰花茶
玫瑰花性温，味甘，具有行气解郁、活血化瘀之功效。玫瑰花中含有丰富的维生素c、b群、果酸，还富含维生素a、b等，对治疗内分泌失调和治疗消化系统溃疡有很好的效果;同时，玫瑰花还有改善皮肤血液循环，保养肌肤，美容养颜之功效。
2、女人养生茶之枸杞红茶
红茶是指未经发酵茶，只保留了鲜叶的鲜叶，其味甘温，具有养胃、生津、益肾、强心的保健功效，经常适量饮用对肾脏和肝脏具有很好的保护作用，有利于增加尿量，促进新陈代谢，对肾脏具有保护作用。红茶具有补益气血的功效，对肾脏具有很好的保护作用，能够有效预防肾脏功能衰退，对于女性而言，多喝红茶不仅可以养肾护肾，也可以美容养颜。
3、女人养生茶之黑茶
黑茶是指未经发酵的茶，具有养肾的功效。黑茶性温，适量饮用有助于提高人体新陈代谢、促进尿液排出、促进消化、增强体质、提高人体免疫力，对人体具有很好的保健作用。同时，黑茶还具有很强的抗氧化性，对人体具有抗衰老作用，能够延缓人的衰老进程。
4、女人养生茶之红枣枸杞茶
红枣是具有一定保健养生作用的，红枣中含有大量的维生素c和蛋白质，对肾脏具有很好的保护作用，能够补充肾脏所需的维生素和蛋白质，有利于肾脏功能恢复，对肾脏具有保护作用。另外红枣还有助于养颜抗衰老，女性经常食用还可以滋润肌肤，对皮肤具有很好的美容养颜作用。
5、女人养生茶之枸杞红茶
枸杞子性平，味甘，具有补益肝肾和养血明目功效，常用于肝肾虚损、精血不足或者是视力减退、腰膝酸软、阳痿、遗精等症状。枸杞具有补肾益精的功效，可以提高肾脏的排毒和新陈代谢功能，有保护肝脏的作用。另外，枸杞子还有降血糖的功效，有利于控制血液中的血糖水平，预防糖尿病，对女性而言，枸杞还有美白养颜的功效。
