深秋季节，平日饮食和养生最该注意什么？
特别专题：深秋药食养生
进入深秋，天气干燥，身体中津液流失，嗓子发干。这是因为肺和胃“喜润恶燥”，所以近期临床上的问题主要集中在呼吸系统和消化系统。
很多人咽干、嗓子痛喜欢用胖大海或者罗汉果泡点水喝。其实胖大海和罗汉果是以清热利咽为主。当身体的燥是由火引起的，比如自然环境温度上升引起的燥，症状表现为嗓子疼，有痰，有分泌物，这时可以用罗汉果或胖大海。但是使用的时间不建议太长，不要超过3-5天，因为这两味药都偏凉，属于清热泻火的药。服用时间超过一周容易引起胃寒。
寒露节气以后，身体保暖要开始注意，首先是脚，鞋要穿厚，裤子应穿正常长度护住脚踝。
其次在深秋这段时间我们饮食上应注意两个方面，一个是顾固肺和胃的津液。二是需要增加健脾的食物，帮助我们能够充分吸收补充的营养。 山药、红薯、莲子肉、党参、黄芪都有很好的健脾的效果。
另外饮食保持清淡，奶油奶酪巧克力要少吃，油腻食品过多会使肠蠕动变慢，身体内热增强。
天气凉了以后，人体内的血管受气温的影响会收缩，血流因此会受影响，形成中医所说的血瘀，血流缓慢的情况。 血压高的患者，平时日常可以服用一些活血的药物，如丹参、三七，煎水后饮用。可以预防天气骤然变冷造成的血液运行不畅。
小朋友4岁半医院查是草籽过敏，症状是嗓子咳嗽不停，一个小时左右会自然缓解。中医有什么调理的办法？
如果把人体的情况当成跷跷板，过敏症状作为跷跷板翘起的一端，在过敏的同时一定还有免疫力低下的地方。中医关注的是整个跷跷板的支点是不是在平衡位。支点不在平衡位，整个跷跷板就有翘起的地方，翘起地方的敏感度就会增强，出现免疫力的过激。这就是俗称的过敏。跟它相对应的叫免疫力低下。
西医过敏源检测不会查到 全部过敏源。它查到的过敏源也不见得是唯一过敏的点，只会有 提示的作用。
中医关注的则是这个支点，在人体内就是我们的胃肠。胃肠运转与天气有一个同节奏的运转，才能使身体达到平衡的状态。所以中医治疗过敏往往更关注胃肠的问题。 有时候过敏不是因为过敏体质，只是处在过敏状态，只要把胃肠调整好了，过敏状态就会自然消除。
最近上火，口腔上颚又疼又痒。有没有什么快速去火的方法？
如果是儿童2-3岁以内，可以使用黄连，碾碎后用香油调匀装药贴贴脚心涌泉穴。
大一点孩子或者成人，可以用 黄连或者金银花煎点水，每天晚上泡脚。通过足部这个人体的末端逐步收火。而且通过足浴这种外部治疗的方法使人体自行调节吸收，可以有效防止过量伤害身体。
孩子5个半月，感冒流清鼻涕。鼻子里分泌物比较粘稠是白色的，咳嗽喘比较明显，咳嗽已经将近两个月了。
5个月大的孩子肺泡还没有完全形成，容易产生毛细支气管炎。建议到医院就诊看看。咳嗽持续两个月，加上出现毛细支气管炎症状，感觉这个孩子有脾虚的状况。单纯的治肺或者化痰效果都不会明显，最好使用一些健脾的药物。
父母都是糖尿病，吃点什么好？另外糖尿病人适合泡脚吗，用什么泡脚包合适？
平时可以用 葛根、山药、黄精煮水喝，因为它们都是气阴同补。葛根本身有清沥的作用，所以视身体状况，一般用山药、黄精比较多。
泡脚对糖尿病人比较好，常见有温通作用以艾草为基础的泡脚包都可以。也可以用生姜，每次5、6片泡脚。每次使用时先将姜片煮开，再兑入洗脚水。泡脚水的高度以没过脚踝为宜 。
怀孕5个月，身上痒一挠出小疹子，还有特别小的水泡，请问是什么原因，是食疗还是吃点中药？
怀孕期间不要吃中药。起疹子是身体内有湿毒的表现，日常饮食上可以增加一些利湿的食物，如： 冬瓜、苦瓜、西蓝花、黄瓜。先从食疗上调整一下。如果没有缓解，建议去医院查一查。
感觉最近胸部不舒服，一拍就打嗝，打完嗝就舒服多了，请问这是什么原因？
这种情况是胃带动食道的表现。今年的火燥年份在秋季表现的比较厉害，对胃和肝气的郁结有收的作用。属于肝胃不合的一种表现。中成药 舒肝和胃，胃舒颗粒可以先吃一吃。
中药里药食同源的一味药—— 佛手，每次取 5g佛手饮片，陈皮5g煎水20-30分钟，连着日常喝3-5天，看看对症状是否有所缓解。
孩子眼睛之间有一条横着的青筋，是不是脾胃不好？脸色发黄，有眼袋是不是缺觉？
中医上把鼻子根部称为山根，代表胃的反射区。孩子两眼间有青筋，属于肝气犯胃。肝胃之间的气基运行的不是很顺畅。
常说出现这个症状容易引发高热惊厥，其实应该发展的看这个情况，有可能只是今年这个时间段身体体质特点，或者是出生的时候就有的一个体质特点。但是孩子在生长发育过程中是在不断变化的。要看他比平时是不是有更明显的表现。比如明显变深，这时我们要注意，可以在指尖或耳尖放血，或者尽快去就诊。避免出现高热惊厥的情况发生。
平时有这种情况说明孩子胃热有点肝火旺盛。日常饮食上可以多吃点 胡萝卜、洋葱、芹菜，可以帮助他去除肝气郁结。
如果是眼底发青，就是肠子中结肠的运行有瘀滞的情况。日常饮食我们可以多吃清理肠道，利湿的食物，如： 冬瓜、南瓜、黄瓜，同时凉的、奶油奶酪类的食物不要吃了。
老公睡觉打呼噜厉害，请问喝花椒水管用吗？
打呼噜的情况比较复杂，有的人跟下颌骨的位置有关系，有的人跟腺样体和鼻腔结构有关系，不能一概而论。
花椒本身有温散的作用。喝花椒水只是对于扁桃体腺样体有增生的情况有帮助。但是花椒水不宜长期服用。建议平时可以拿花椒水泡泡脚。同样有温通的作用，而且可以长期坚持，检查半个月试试看。
家里老人85岁没有高血压、没有糖尿病，但是每天下半夜 基本一个小时就要起夜一次。手心略烫，请问是什么问题，怎么缓解？
老年人出现这种情况一般都是肾气不固，平时我们可以熬一些粥，粥里加入 芡实、黄精各5g。给老人和熬好的粥，同时还需要一个长期的调养过程。
吃大闸蟹也能上火？寒的东西吃多了也能上火吗？
中医讲上火并不是只有吃辛辣的东西才会上火。身体的胃是身体平衡中枢，哪边过了都会偏。大闸蟹本身是寒凉的食物，吃多了把胃收的厉害了，就会造成经络不通，阳气郁结，之后造成气有余便是火。
四岁男孩早起时有口气，晚上小便不醒，一晚上要小便好几次，平时天冷的时候小便的次数频繁。请问是什么问题？
早起有口气说明孩子有胃肠积滞的情况。晚上小便也是胃肠带动出现的问题。建议晚上睡觉前两个小时少喝水，晚上12点到1点唤醒孩子去排小便，帮助孩子反射弧的形成。如果症状改善不明显，建议找中医临床辨症，调理一下。
90岁的奶奶，秋冬季交替的时候怕冷的厉害，能吃点什么改善一下？另外这个季节老是口干 喝好多水，也解决不了，有什么办法？
这是老年人元气虚弱的一种表现，日常可以买点红参， 用红参煎一点水。怕上火可以放1-2片生姜，一枚大枣。可以起到宣发中气的作用。每次 红参用量不要太大，从2g一点点增加，最多加到5g。
红参
对于口干喝水不管用，首先要看舌苔不是很厚，嗓子有稀的粘痰的感觉，仅仅是干的状况，或者是说点话就觉嗓子干痒。可以用 乌梅5g，玉竹5g煎水，用2000ml的水，大火开锅煎20分钟，煎出800ml左右，日常当水喝饮用即可。
老年人早上起床总感到口苦，怎么解决。而且一到天冷还会感到腰酸。
对于老年人来讲，这种情况是有虚火的表现，是由肾气不足引起的。鼓励老人多泡脚，用艾叶泡脚，有一定温通的作用，对症状会有一定缓解。
泡脚水温度多高合适？每次泡脚多长时间？
对于平时手脚爱冷的人，水温控制在40度左右即可。普通人保健泡脚在38-9度即可，温度不宜太高。时间在15-30分钟比较合适。 注意药物泡脚水温不宜过高，容易造成药性的快进快出，
秋冬季夜跑对身体会不会有损伤？
主要冬天需要做的准备活动更充分，其他没有什么教条。
秋天吃栗子对身体有什么帮助？
栗子是比较好的食物，热量比较高，另外对肾有比较好的帮助。能够在冬天对肾气有一个补充。
