秋季养生，应该喝什么茶？

秋季养生，应该喝什么茶？

1、菊花茶

菊花茶能清热明目，在高血压初期出现头痛、目赤等症状时也适合饮用。可以每天用5g菊花泡茶饮用。

2、山楂茶

山楂可以有效消食导滞，活血化瘀，经常饮用山楂茶，能降血糖，调节血压。每天用2枚鲜山楂泡茶饮用即可。

3、茉莉花茶

茉莉花茶是我国特有的香型茶，能理气开郁、辟秽和中，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。经常饮用还有防辐射、抗癌、抗衰老的功效，可以延年益寿。

4、青茶

青茶是半发酵茶，不寒不热，能润肤，益肺，生津，润喉。有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。

5、普洱茶

普洱茶可以防辐射，调节代谢，去油祛脂，长期饮用可以使胆固醇及甘油酯减少，减肥效果明显。同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应。

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