想养肝明目，该喝什么茶？

如今，办公室一族的烦恼还真不少——见不到阳光，空气不流通，成天面对电脑、手机、打印机、复印机等有辐射的办公器材，就这么“坦然面对”伤害而不采取任何补救措施的话，无异于慢性自杀。有什么办法拯救办公室一族的身体健康呢？不如就从手边必备的一杯水开始，泡一杯好茶让生活更健康！

养肝脾 保护视力

枸杞菊花茶

每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。枸杞菊花茶是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。枸杞补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。就算不近视也要时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

白菊花茶

春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

枸杞无果芽茶

枸杞茶树无花无果，能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉”。

枸杞芽中含有丰富的植物黄酮，可帮助舒张血管，适量饮用枸杞茶可缓解高血压、高血脂等症状，并在养肝血、调脾胃等方面优势明显；另一方面，枸杞茶中含有的黄酮类有很强的抗氧化性，是一种天然的免疫调节剂，具有改善气血、延年益寿、抗氧化之效。下午上班泡一杯，提神醒脑，消除疲劳，工作效率明显提高。

以上四款茶特别适合工作繁忙易焦虑的人，肝火上冲时平肝疏肝，如春风拂面。

常加班、熬夜、应酬的的人，喝了养肝茶，降肝火养肝气，皮肤、精神、睡眠都改善了。

总之，每天为自己准备一杯热乎乎的养肝茶，看自己气色一天比一天更好，也是件非常幸福的事~ 听大叔的，总没错哒！

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