秋润肺，为什么还要养肝？肝不好，人易老
众所周知，春护肝，夏养心，秋润肺，冬保肾，每个季节都有其对应的养生对症，而秋天既然是润肺，为什么又说要好好养肝呢？
一方面，由于现代人生活节奏快，常熬夜、应酬要喝酒、饮食作息不规律，面色枯黄...极度容易诱发肝病。
俗话说，“肝不好，人易老。”当出现以下的症状，就要小心你的肝了：
① 心烦气躁，易发怒 肝主怒。肝不好会使人性情暴躁，且情绪低落。
② 乳房胀痛、结块 肝气不顺，会导致乳络闭阻，气滞血瘀，凝结成块。
③ 头生白发、发质枯黄 肝主藏血，当血不足时两鬓就会长白发，且发质枯黄分叉。
④ 失眠、睡不好 肝上火、肝气郁结，都会使人心情无法平静，难以入眠，半夜易醒。
⑤ 酒后头痛 酒精靠肝解毒。当酒后出现头晕头痛等不适时，说明肝功能下降了。
其实肝病的可怕之处在于，初期没有显著症状，所以医生一直称肝病为“最大的隐形杀手”。所以，护肝才是养生的重中之中，养肝等于养命！
另一方面，此时正值秋季，肺经当令，肺经经气过旺而克肝，肝胆虚弱就会出现悲伤、忧郁之类情绪低落的现象。因此，秋季养生除了调畅情志以避免伤及身心健康外，还应该注意养肝。
或许很多成年人的养生都是被动养生，直到身体机能发生退化，或者身体出了一一些问题，才开始引起重视。现在开始，主动养生吧，一起来get一下
敛肺补肝 秋季要“收”
《灵枢·本神》中说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”
顺时养生尤其重要，这也是花开福田一直以来推崇节气养生的原因，顺应天地规律流转，顺应大道，才是真道。
按照五行属性，秋季属金，脏腑中的肺也属金，因此秋季肺金当令，肺经经气在四季中的秋季最旺。如果这时因自然气候的原因，或者是个体体质的原因而导致肺经经气过旺，就会出现：
口鼻干燥出血，皮肤干燥没有光泽 甚或干咳无痰 或痰中带血，口渴咽痛音哑，鼻腔烘热等不适 肺与大肠相表里，还会出现便秘
按照五行相克规律，肺经经气过旺，会克肝经经气。
肝胆虚弱者除了会出现情绪低落 中年人会有鱼尾纹、鬓角变白 有肝病的人肝郁加重，血液黏稠， 胆汁凝结而口苦，右胁下隐痛，经常叹息，犹豫不决，面色、皮肤泛黄，眼生云翳等秋天是收获的季节，也是要“收敛”的季节，自然界万物的生命规律，也是人体脏腑阴阳的消长规律。根据“顺四时”的养生原则，以及人体阴阳消长变化的规律，秋季要收敛过旺的肺经经气，调补肝经经气，使各经经气保持相对平衡，从而保证身心健康。
扁鹊曾经说，“保命之法，艾灸第一”。而在秋季如何收敛经气呢？当属福田灸坊的艾灸之法。
福田灸坊 艾灸舒肝
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福田灸坊艾灸现场
肺气过旺、肝气受损而出现情绪低落时，除了要保持内心平静安和、适当多与人交往、保持乐观外，还可以通过艾灸、按摩肝经、胆经的一些穴位，增强肝经经气，保持身心健康。
期门：位于胸部，乳头直下第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
日月：位于胸部，乳头直下第7肋间隙，前正中线旁开4寸。
阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
三阴交：内踝尖上直上3寸，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨。
