肝硬化患者如何自我调养，中医给出4大调养法，养肝护肝预防肝癌！

从现代临床学来说，肝硬化是一种或多种病因长期或反复作用造成的弥漫性肝损害。临床主要表现为右上腹隐痛、食欲减退、消化不良、恶心呕吐、腹胀、乏力等，检查可见肝、脾肿大，肝质地较硬，伴有蜘蛛痣、肝掌等。

肝硬化起病一般缓慢，病程叫长，平均3～5年，且多见于中老年男性。如不早期防治，易出现上消化道出血、肝性脑病、自发性腹膜炎、肝肾综合征等并发症，而更为严重的是直接转变为肝癌。

中医则称肝硬化为“积聚”、“症瘕”、“瘀血”等，由于气滞、血淤、痰阻交结为患而致。所以中医调养也多根据以上症候，对症下药。

肝硬化患者如何自我调养，中医给出4大调养法，养肝护肝预防肝癌

1、中医食疗调养法——自制葛根枸杞发酵液

饮食疗法及营养均衡的饮食，对肝硬化病情的稳定剂恢复是十分重要的，除了合理安排蛋白质的摄入，多补充糖及多种维生素、保持多样化、清淡低脂，不宜食用生、硬、粗糙、多刺、辛辣、油腻、煎炸的食物外，也可以适当用摄入有药用功效的食品。

葛根枸杞发酵液——促进肝细胞再生、增强肝功能

葛根枸杞发酵液，取自《金匮要略》中的食疗药方“葛根、枸杞各20克，决明子15克，煎汤日三服，连服30天，可清肝毒活肝血、增强免疫力。”

现代中医药学则根据此方进行了改良，即利用益生菌发酵技术代替传统中药熬煮，提纯一种直接被人体饮用的食物饮品。其中葛根清肝毒，枸杞可以活肝血，决明子可以清肝明目，且现代药理发现，它们均有具有促进肝细胞新生及增强肝脏肝功能的作用。

2、起居调养法——保持心情舒畅，保证充足睡眠

中医认为“怒伤肝”，肝气不舒，肝气郁结，气滞则血瘀等促使肝病加重，所以在日常生活中，肝硬化患者要戒燥戒怒，戒喜怒无常，保持好心情才能利于病情稳定。

同时，肝硬化患者也要保证好睡眠质量，充足的睡眠不仅有助于损伤的肝细胞的修复，减轻肝脏的生理负担，还能提高肝脏自身免疫力。所以千万不要熬夜或者使自己过度劳累，最好11点前就上床睡觉。

3、针灸调养法

肝硬化往往伴有全身的气血痰瘀的阻滞，可以在中医辨证论治的思想指导下，选择相应的穴位，来调节人体的气血，改善患者的一些临床症状。具体取穴如下：

主穴为：三阴交、曲池、肝俞、脾俞、中脘、章门、足三里。

配穴为：心悸失眠加内关、神门，尿少加阴陵泉、关元，纳差加胃俞，腹水加肾俞、水分、三阴交。

治法步骤：每次取主穴3～4个，据症酌加配穴。背部穴，针刺得气后，轻刺激施补法1分钟，即去针，腹部穴宜留针15～20分钟，用平补平泻法，四肢穴以中等强度的刺激，施平补平泻法2分钟之后，留20～25分钟。留针期间，每隔5分钟，行针1次。针后在气海、关元、肝俞，用艾条熏灸或太乙神针灸半小时，以局部出现红晕为度。隔日1次，15次为一疗程，间隔5～7天，继续下一疗程。

4、气功调养法