润肺的食物能够帮你保护肺，润肺的食物都有哪些？

丝瓜。丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服。建议吃法：甘草丝瓜汤。

梨。梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服的话，效果更佳。建议吃法：枸杞雪梨糖水。

百合。百合不仅外观漂亮，味道清纯，可以当花送人，还能当食物吃来补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者，都适宜吃百合。吃百合的方法很多，可以当菜肴吃，如荠菜炒百合，先将荠菜切成末，与百合瓣共炒，称得上是美味佳肴，特别适宜于肺病患者食用。建议吃法，木耳炒百合。

秋天来了，冬天也马上到，相信北方的很多地区已经非常冷了吧，大家一定要重视起自己的健康，多吃一些润的、温补的食物，毕竟，身体才是革命的本钱啊。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/16669.html

标签组：[健康] [养生] [呼吸道疾病] [润肺化痰] [百合] [丝瓜]