专家告诫：“伤肝”的食物已发现，很多人不知道，还把它当饭吃

今年53岁的吴阿姨，最近常常感觉浑身乏力，做什么都提不起劲儿，也没什么精神，而且这段时间也消瘦了很多，家人觉得这样下去也不是办法，就带他去医院进行检查，结果确诊为肝癌晚期。

家人们都很不解，吴阿姨平时挺注意养生的，而且也没有什么不良的生活习惯，怎么可能患肝癌呢？

经过医生的了解，原来吴阿姨退休之后非常注重养生方面，去年她听人说多喝银耳粥可以补充胶原蛋白去除皱纹，所以就买了大量的干木耳，每天回家泡制煮粥喝。

由于每天泡制清洗，吴阿姨觉得太麻烦，所以一次就泡五六朵，放进冰箱，每天晚上拿出一朵熬粥，方便又快捷，就这么经过一年的时间，没想到却促使肝癌找上门。

医生提醒：这种食物对肝脏的损害最大，应及时远离

银耳虽然营养丰富，但是却不能浸泡太长时间，因为银耳属于菌类，菌类长期泡水的话会滋生黄曲霉毒素，这种毒素被世卫组织列为一级致癌物，长期食用的话会损伤肝脏的细胞，促使肝癌的发生。

身体出现这三种情况，说明肝脏已“扛不住”及时干预

一、皮肤暗黄粗糙

肝脏病变引发的皮肤暗黄，就是我们常说的黄疸，它是肝部病变的一个主要特征，这是因为肝功能已受损，导致胆红素分泌紊乱，而大量的胆红素深入血液就会引发皮肤暗黄的现象。

二、口腔异味

如果在进行刷牙和口腔清洁之后，臭味还是无法缓解的话，就要及时检查肝脏是否健康，因为肝脏一旦受损，会使体内的垃圾和有害物无法及时分解排出，而一些有害的气体，就会通过呼吸形式排出形成口臭。

三、头发油腻掉头发

如果每天洗头还是感觉头皮很油腻，而且洗头和梳头过程中会大量的脱发，这是因为肝脏受到损失，无法及时的代谢体内的脂肪，大量的脂肪堆积在毛囊中，会使头发看起来非常油腻。

日常生活中，想要减少肝部疾病的发生，要注意以下三点

一、不吃腌制类的食物

有些人为了图省事方便，经常会购买一些便于储存的罐头，咸菜及腊肉等加工类食品，这些食品在制作过程中会添加大量的食盐，经常食用会导致血压升高，影响肝肾功能，而且腌制过程中会产生亚硝酸盐，长期食用会对肝细胞造成大量的伤亡，引发各种肝脏疾病。

二、多喝茶水

日常生活中经常喝护肝的暖炉六宝茶，可以帮助身体补充水分，暖炉六宝茶由六种中草药小植物炮制而成，其中菊花、金银花、牛蒡根、决明子、枸杞、桂花等，可以促进肝脏的代谢和分解毒素，减轻肝脏负担，有效养护肝脏健康。

三、积极锻炼身体

经常运动可以提高身体免疫力，强健身体，如体虚的人群可选择一些缓慢的有氧运动，每天坚持一个小时，可以加快血液流通，帮助肝脏更好地分解代谢毒素，减轻肝脏的负担，避免一些肝病的发生。

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