养肝护肝的方法和饮食适合上班族的有哪些？

养护肝脏的方法和饮食有哪些呢？

1. 戒掉最伤肝的习惯——酗酒



特别是一天不喝就浑身难受的人，嘴舒服了，肝可受不了。



一句话：不吸烟、少喝酒（最好是不喝），均衡饮食，坚持锻炼，哪种癌症的预防都少不了这三条。



2. 不吃发霉变质的食物


储存不当的花生、玉米、大米等，会被霉菌污染，产生致癌物「黄曲霉毒素」这个东西与肝癌很亲密，千万要当心。

3. 定期体检，进行合理的癌症筛查

肝癌太凶险，早发现早处理才是最好的办法，所以，找个时间做一套体检吧！

尤其是开头提到的 5 类高危人群，更要做好体检，早发现、早处理。

要是能在早期就把肝癌揪出来，治疗效果都是不错的。

自己注意健康的同时，也要关注家人的身体状况。

需要提醒的是做好必要的检查，健健康康地生活，一起离肝癌远远的。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/15450.html

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