吃什么食物对补肾好？

  芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

  粟米 ：能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对者，最宜食用。

  豇豆：性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用

  牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。

  狗肉：性温，味咸，除有作用外，还能温肾助阳，故、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

  羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。

  猪肾：性平，味咸。

  淡菜 ：有补肝肾、益精血的功效。

  干贝 ：性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

  鲈鱼：性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

  桑椹：性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。

  芡实：性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。可与山药并用。可与枸杞子同煮粥食。

  胡桃：性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能。

  山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

  枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能等功用。

  晋代、唐代、南朝等历代医药界的老寿星无不推崇。我国民间称枸杞为“却老子。

  杜仲：性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨

  何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。

  虾：性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。

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