产后怎么补气血，女人补气血吃什么好，看完！
产后怎么补气血，女人补气血吃什么好，产后补血一直是产后妈妈不容忽视的问题，我们的妈妈们分娩时，由于产创或者出血，产后常出现气血不足，同时需要分泌乳汁来哺育婴儿，而乳汁为精血所化。脸色不好,皮肤没有光泽甚至斑斑 点点，头发大把大把地往下掉,手脚变得冰凉、怕冷,月经量变少,睡眠不好,明显的精神精力变差!!……这些都是产后气血不足的表现! 有人认为，产后元气大伤，必 须要大补才能把失去的营养补充回来，其实这个想法是非常危险的！产后过度进补，容易造成恶露排出不畅，有些体质特别热的产妇，吃了较温补的滋补品后，容易引起产后出血或是便 秘的情况。产后一天口服两次法国PWRH产后专 业修 复营养，它具有提高红细胞数和血红蛋白，促 进骨髓造血和辅助治 疗动物溶血性和失血性贫血的作用，促 进造血功能的作用。比食补更加靠谱。
1 、环境：产妇居住的环境要安静、舒 适、阳光充足、室内还要定时通风（但要避免对流风），以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。
2 、休息：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。
3、补充营养：产后要及时的补充法国PWRH科技产后专用修 复营养，修 复产后子 宫，气血不足，1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期
4、饮食：由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松驰，所以产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后前几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。
5、清洁与卫生：产妇的个人卫生十分重要，要勤洗澡、勤换内 衣，保证皮肤清洁干燥，如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口 腔卫 生。
41%的育龄女性患有不同程度的妇科炎症，而已婚女性发病率更高达70%。而中国女性每年有23万人口死于妇科疾 病，41%的育龄女性患有不同水平的妇科炎症，而已婚女性发病率更高达70%，而依据统计在患有妇科炎症的女性患者中竟然有80%是对护理女性私 处的知识毫不理解。
子 宫是孕育生命的一个重要场所，未孕时子 宫有鸡蛋那么大,一旦受孕，子 宫像气球一样收缩,等到了分娩，子 宫就要膨胀回来，也就像拳头这么大了，子 宫分娩后就布满了皱褶和隐窝，也曾经不再润滑了，这些皱褶隐窝里就要残留渣滓。
国卫生组织WHO，倡导产后不使用药 物抗 生素杀 菌，增加二次伤害及并发症；通过食物天 然植物抗 生 素FOBOC(妇百畅)，修 复子 宫破损的内皮细胞，抗 菌因素和多种黏膜修 复物质，在阴 道褶皱等处，先修 复破损的内皮细胞，清 除病菌毒 素着床的各处死角可以为女人的子 宫建立起一道细 菌的“隔离屏障。还是通过植物的这种天 然的杀 菌素对身体更加好。
FOBOC(妇百畅)中单宁酸能有 效抑制抗药性的细 菌预防输卵管发炎，阻断宫腔粘连。其它不直接针对有害细 菌，含有原花青素让细 菌无法附着于人体生长，不产生抗药性。
经历分娩，新妈妈生 殖 器发生的变化，包括阴 道内部的肌肉发生变化，会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤，骨盆韧带变宽，阴 道口变得宽大。在自然分娩时，由于宝宝是经过阴 道娩出，正常宝宝头部的直径约有10厘米，而妈妈 的正常阴 道直径为2.5厘米，因此经过宝宝的挤压，妈妈 的阴 道明显扩张，造成了产伤，肌肉和处 女膜痕受到彻底破坏，弹性下降，就会造成阴 道松 弛，经过数次分娩的妈妈情况更严重。PWRH+动作锻炼可修 复阴 道周围的弹性纤维断裂，PWRH产后专用弹性蛋白和透明质酸活 性肽对新 生细胞进行密集修 复，可曾加授损组织新 生能力，具有帮助伤口恢复、细胞膜新 生、增加胶原纤维和弹性纤维的密度、增加细胞间质的密度、增加阴 道肌肉的弹性。
产后引起产后便 秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。分娩的时候，会阴和骨盆或多或少的损伤，加上产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。而且很少下床活动，导致排便困难。如不及时治 疗，常导致痔疮、脱水、肛裂甚至出现子 宫脱垂等一系列后遗症。产后便 秘是产妇常有的症状，多是因产后失血而致血虚、气虚、津伤，如不及时治 疗，常导致痔疮、脱水、肛裂甚至出现子 宫脱垂等一系列后遗症。
法国PWRH科技有丰富的水溶性纤维,遇水会膨胀形成数十倍的凝胶团,能增加饱足感,却不会提供热量,而且降低热量摄取。减少人们的饭量，能维持粪便的水分和柔软度,而凝胶团也会刺澈肠壁产生反射性收缩作用,而促 进肠道正常的排空。
无论是顺产还是刨腹产，中国习俗就是三件宝：小米、红糖、益母草，这让外国人目瞪口呆，也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下，国人做月子讲究，可是专用产后补剂只有外国产妇用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。中国产后恢复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）
2、修护：
修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤 痕修护
成份：表皮生 长因 子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激 素，预防产后肥胖，预防月子病。
成份：雪莲活 性肽 阿胶活 性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
不管是顺产还是刨腹产都会于准妈妈 的身体带来不可避免地受到摧残与伤害。坐月子，是妈妈恢复身体状态的过程，也是初为人母接受角色转变的时间窗口。所以，月子护理对妈妈来说非常重要。传统陋习没有科学依据，效果很可能适得其反。
