气血不足吃什么好 6种食物帮女人补气补血

气血不足吃什么好 6种食物帮女人补气补血

气血不足吃什么好？

红枣黑糖姜茶：可以暖胃散寒、养颜、养血，补气.不仅可以尝到甜味和获得热量，若心情烦躁,喝些黑糖水,可降低烦躁感 ,对消除疲劳、保持体力也极有助益。主要针对疼经，宫寒，月经不调有显著的疗效。

玫瑰花：有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花即有顺气功效，

茴香：全身是宝，既有顺气健胃止痛的疗效;

柑橘：橘络既有药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

莲藕：能通气，还能健脾和胃，养心安神

萝卜

长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;

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