秋天养肺润肺吃什么, 此3种食物是不二选择，润肺效果非常好

秋天养肺润肺吃什么, 此3种食物是不二选择，润肺效果非常好

秋天养肺润肺吃什么, 此3种食物是不二选择，润肺效果非常好

1、藕

莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；清热疏郁，通便止泻、健脾开胃：藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。可润肺养肝

2、花生

花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，可以帮助提高记忆力。延缓脑功能衰退，含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰的作用，

3、山药

山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。是润肺的最佳食品之一，具有补脾养胃、补肺益肾的功效，而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害。

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