经常吸烟怎么去调理，哪些食物清肺？

我相信每个人都熟悉香烟，中国吸烟者的数量逐年增加，每个人都明白吸烟对身体不好，主要是对我们的肺部，90%的肺癌患者是吸烟者，然而，有些人戒不掉，但为了自己的身体，经常吸烟的人必须多吃这些东西来使肺部良好工作！

烟中的某些物质会降低身体里好多维生素的活性，因此，吸烟者应该多吃含维生素高的东西。它不仅能补充维生素，还能加强自身的免疫功能。如果抽烟多，会使大脑的血液供应比平常人少很多，导致大脑的衰老速度加快。因此，对吸烟者来说，尽量不要吃有饱和脂肪酸的食物，多吃能抑制胆固醇在一起的东西，这些东西是非常有益的。你经常吸烟，抽烟者的肺部会积聚太多的毒素，肺功能会受到不同程度的损害。葡萄里含有的一些独特成分不仅能增加细胞的代谢率，还能帮助肺细胞排出大量的毒素。

番石榴中有大量的营养，平时抽烟的人需要多食用番它，可以有效去除肺部的毒素，排出肺部的烟毒，使肺部更加健康。鱼腥草里存在有的许多物质可以在人体肺部发挥作用，有助于消除烟草中毒，吸烟者经常用它浸泡在水中饮用，这有助于他们的肺部健良好工作。山竹是一种营养价值很高的水果，吸烟者在日常生活中应该吃得更多，因为山竹果存在好多营养，有助于我们吸烟和中毒。百合富含维生素和生物碱，能够与一些杂质融合，并将其降解成液态，更有利于毒素的排出。海带也是作为营养食品，存在许多碘和纤维等对人体有益的成分，此外，经常吃海带可以促进肺部排出烟毒，这对吸烟者非常有益。

但是还是建议大家少抽烟。

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