肺部调理很重要！6种清肺食物，赶紧吃起来~

肺部调理很重要！6种清肺食物，赶紧吃起来~

哪些食物有清肺的功能？今天给大家找来6种食物，它们都是“清肺小能手”哦~

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1、雪梨

雪梨味甘性寒，富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等元素，具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效。

不过，雪梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

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2、豆浆

豆浆中含有植物蛋白和磷脂、维生素B1、维生素B2、和烟酸以及铁、钙等矿物质，而且豆浆中的麦氨酸还可以防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。

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3、莲藕

煮熟后的莲藕性味甘、温，有补心生血、健胃开脾、滋养强壮的作用。如果将莲藕做成汤，则有利小便，达到清热润肺的效果。

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4、蜂蜜

蜂蜜含有人体最易吸收的葡萄糖和果糖，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。而且经常饮用蜂蜜，还有解毒养颜的效果。

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5、山药

山药中含有一种多糖蛋白质的混合物"黏蛋白"，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

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6、白萝卜

中国传统医学认为白萝卜性凉，入肺胃经，而其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增加食欲和止咳化痰的作用。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/14502.html

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