肺阴虚吃什么食物最好 5大食物不能错过

  肺阴虚吃什么食物最好

  1、燕窝

  燕窝是补肺最好的选择之一，因为燕窝具有很好的益气补虚以及养阴润肺的作用，服用之后具有很好的养肺以及化痰止咳的作用。除此之外，只要一切关于肺虚的疾病服用燕窝都能够很好的解决，但是由于价格比较昂贵，大家也需要慎重选择。

  2、猪肺

  猪肺含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等营养物质，可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症。

  3、银耳

  按照黄帝内经理论，肺对应的颜色是白色，因此，多吃白色的食物，对养肺很有帮助，银耳色白，而且营养价值非常的丰富，是滋阴的食物，银耳可以增强人体免疫力，有防病抗病的功效，是秋季养肺的真菌类食品。

  4、花生

  花生不仅能够补肺气，同时还具有润肺的功效，适合一些肺虚还有久咳不愈的病人服用。花生具有很好的补中益气作用，用盐水煮熟之后服用养肺作用最好。只要是肺虚的患者服用，无论是肺气虚或者是肺阴虚的患者都适合服用，不过需要注意的是只能够服用水煮花生，千万不能够服用炒花生，否则肺虚问题不仅不能够缓解还会越来越严重。

  5、杏仁

  杏仁有苦有甜，但是不论是甜杏仁还是苦杏仁，都有润肺止咳的功效，但是如果是如肺结核、支气管炎类疾病，还是不要单纯的吃苦杏仁，甜杏仁的性更温和，适合各种肺热咳嗽的症状。

  肺阴虚的症状与表现

  肺阴虚有以下这些常见的症状：

  1、出血。

  2、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。

  3、大便干、小便黄或黄赤有热感。

  4、脉细数、大数、弦数。

  5、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。

  6、手心热、足心热、不欲近衣被。

  7、心中烦热、思冷饮、冷食。

  8、口干、口苦、咽干、恶心。

  9、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。

  10、发热。

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