肝脏不好怎么调理，饮食有什么禁忌？

正常情况下，肝脏不好的人都有一个共同的习惯，那就是喝酒，就好像大家都听说过酒精肝一样，酒精肝的形成主要与我们经常喝酒有着直接的关系，由于我们肝脏是主要负责分解酒精当中的乙醇的，所以长期分解酒精的过程当中，就会因为酒精的残留而导致肝脏病变，慢慢的就发展成为了酒精肝。最重要的是酒精肝，如果不经过合理的保养的话，那么很有可能会发展成为肝硬化肝腹水，肝纤维化，严重的时候会直接影响到我们的生命，所以想要保护好我们肝脏的话，应该首先做到把酒戒掉，这样就可以最大限度的把我们的肝脏保护好。除此之外，在日常生活当中想要保护好肝脏的话，还应该注意以下几点：

1、不要熬夜

说到伤害肝脏的几种行为，熬夜绝对排得上号，我们都知道肝脏只有在人类进入睡眠状态之后，才会进行自我排毒，所以如果我们经常熬夜的话，那么肝脏就会失去这个自我调节的时间，让我们自己的身体变得越来越差，所以我建议大家一定要保持合理的睡眠。

2、不要乱用药物

俗话说是药三分毒，我们身体当中多余的毒素都是由肝脏和肾脏进行分解的，所以乱用药物的话，会直接损伤到我们的肝肾系统，正常情况下，如果想要用药，我们必须要经过医生的同意，这样才是最安全的。

3、保持平稳的情绪

保持平稳的情绪是保护肝脏最重要的方法之一，据科学研究表明，人类每发怒一次，我们的肝脏就相当于得过一次甲型肝炎，由此可以看出随意发怒对于肝脏的影响有多么大，因此为了我们的健康着想，应该尽量做到保持平稳的情绪，没事儿偷着乐。

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