先虚而后病
无论什么样的病，只要是生病，都是先开始虚而后病。
通俗地说，“虚”说明人体正气不足；
黄帝内经曰：“正气存内，邪不可干”；
因此只有人体正气旺盛，才能卫外固密，让外邪难以入侵，内邪也就难以产生，身体就不会发生疾病。
“虚”在初级阶段，会导致人：疲乏无力、精力不济、情绪低落、头目不清、食欲不振、便秘泄泻、失眠多梦、阳痿早泄、月经不调等，
等到“虚”发展到深入的阶段，各种疾病就来了。
而且，虚证的厌烦之处在于：它虽不会马上要你的命，却会反复缠绵，变成“顽症”。
中医认为“有诸内者，必形诸外”，外表是内在的体现，
只有气血调和、阴阳平衡，才能身材健美、肌肤润泽、青春永驻，
反之，人不但会生病，还会显老。所以，从这个角度说，很多女性朋友并不是老了，而是虚了。
四类虚证：气虚、血虚、阴虚、阳虚。
中医对虚证进行了总结，将其分为4类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。
1、气虚——无力
有这样的人，能坐着的时候绝不站着，能躺着的时候绝不坐着，中医将这样的人的定义为“气虚”。
气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。
气来自三个方面：先天拥有的精气（肾）、后天吸取的水谷之气（脾胃）、呼吸的空气（肺），
因此气虚大致包括三个方面的虚：肾虚、脾虚、肺虚。
主要表征：
① 气虚者平时少言懒语、不爱说话，多说两句话也觉得累，说话气不足。
② 腹胀、消化能力差，摄入食物易引起腹胀，表现为常打嗝，甚至是反胃、想吐。
③ 舌头有齿痕、舌苔厚等都是气虚的表现，原因是体内的湿气没有及时排出。
④ 身子弱，体力差，站着或坐着时，总想找东西靠一靠，爬楼梯、走路气喘吁吁。
④ 气虚者怕冷，动不动就感冒、打喷嚏，尤其是小孩子。
辨别要点：
懒、易疲倦、易感冒、脏腑功能弱。
气虚容易跟阳虚搞混，二者的区别在于有无寒象；
气虚是单纯的功能减弱，而阳虚是功能减弱+寒象。
2、血虚——发燥
血虚好比人体的营养液不足，从而导致身体枯燥、营养不良。
血虚的主要表征：
① 面色少华，不会有那种红润的感觉；
② 容易失眠，中医上叫血不养心，所以失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多；
③ 健忘，前一秒刚见过的人，后一秒就忘记他姓甚名谁了，这也是血不养心的缘故；
④ 有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白；
⑤ 容易疲劳。且在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，还容易头晕；
⑥ 夏天手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢的缘故。这样的人怕冷风，冬天要比别人多穿些衣服；
⑦ 蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑，然后才正常，这样的人，往往是气血不足。但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往效果比较好；
⑧ 血虚的人舌质淡白，不像常人那么红润。
气能生血，因此气虚时间长了，必定会引起血虚；同时，气虚则运行血液无力，必定会引起血瘀。
血虚多与脾胃有关，脾胃负责化生气血，脾胃罢工就会造血不足。
血虚则冲任气血不足，若同时伴有血瘀的症状，瘀血内停，血不归经，也会伤及冲任，就会导致月经量少，周期延长，甚至闭经。
辨别要点：
整体外观颜色（如口唇、指甲、舌体）偏淡，形体瘦弱，月经量少、色淡。
3、阴虚——发热
阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热。
在“四虚”中，女人最痛恨的就是阴虚，因为阴虚致丑！
主要表征：
最典型的特征就在于一个字：燥！
阴虚生内热，典型的表现有：
体内虚火引起燥热，导致皮肤干燥、长痘、面色偏红（高原红）、口腔溃疡、五心烦热（双手心、双足心、胸口）、口渴咽干、喜食冷饮、面色潮红、失眠多梦、盗汗、大便秘结、小便短赤、舌瘦而红等等。
辨别要点：
同时满足上火+比一般人怕热，不能光凭上火就判断是阴虚，如果爱上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假热。
4、阳虚——怕冷
阳虚相当于阳光不足，所以感到寒冷。
主要表征：
阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之人属于冰冷型，最典型的特征就是：怕冷！
阳虚则生寒，典型症状有：
手脚冰凉、喜食热饮、腰膝酸软、脱发掉发、大便稀烂、小便清长、面色㿠白、唇色淡白、舌淡无苔、寡言懒动、神倦嗜睡等等。
阳气不足，一般以脾肾阳虚为主，尤其肾阳为诸阳之本，
而“肾主生殖”、“肾主骨”、“肾主水”，
因此阳虚的人容易出现性欲减退、腰腿疼痛、下肢肿胀等现象。
阳虚的女人普遍都有白带偏多、经量偏少的现象，任由其发展，就会造成宫寒不孕。
此外，肾藏精、精生血，血养发，阳气不足的女人，精血虚衰，头发特别容易脱落、变白。
辨别要点：
最大的特征就是怕冷，或局部容易凉，喜欢温热饮食，不能耐受寒凉饮食。
快速辨别阴虚还是阳虚：
①观舌象
阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；
阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
②观精神
阴虚者，燥热不安，易发火；
阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。
③观寒热
阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；
阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
④观病痛
阴虚者，腰酸绵绵；
阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。
⑤观面色
阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色；
阳虚者，面色青白无光。
几种“虚”都有
体虚者常出现两虚之体，主要有以下几种：
阴阳两虚：
既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天特别怕热，进补宜采用阴阳并补、养阴温阳、滋阴壮阳等补法。
气血两虚：
一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、月经过多者等人群身上，兼顾了气虚和血虚的表征，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补等补法。
气阴两虚：
既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。
不过，尽管体虚者常出现两虚之体，但排序往往有轻重，建议辨明根由，比如自己最初以哪些表征为主，再决定怎么调理。
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