秋季养生茶 养生效果看得见

　　 养生是一个无论春夏秋冬四季都非常适宜的事情。因为养生不仅可以帮助我们强身健体，而且还有延年益寿的功效。在秋季养生更是一个不错的选择。秋季养生的方法也是有很多种的。例如秋季养生茶，那么秋季养生茶应该怎么制作呢?下面小编就带领大家一起来了解一下。

　　 秋季养生茶 菊花茶

　　 菊花茶在我们平时生活中是非常常见的，菊花茶是具有清火的功效的，所以在说到秋季养身茶的时候，它是必不可少的。菊花茶的材料以野生的菊花最好，不要用那些家种的，效果没有野生的好。当然我们也是可以在一些超市等地方购买。不过需要注意的是我们一定要分清它的好坏。

　　 秋季养生茶 绿茶

　　 绿茶作为饮料中的一种，也是分有很多种的。例如我们比较常见的信阳毛尖或是铁观音都是非常上好的绿茶。平时工作之余来杯绿茶不仅可以生津解渴同时还有醒目提神的功效。所以绿茶一定也是秋季养生茶中必不可少的。我们在购买绿茶的时候也尽量选择一些上等茶，这样口感才比较好。

　　 秋季养生茶除了我们所说的菊花茶和绿茶以外，还是有很多种的，我们在秋季的时候一定要学会保养自己的身体，才能保证在严寒的冬季可以有一个好的抵抗力来防御外来病毒的入侵。所以说养生茶作为养生的一种，其功效也是非常强大的，我们一定要好好研究秋季养生茶。

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