有哪些适合夏天吃的凉菜?

发布时间:2022-02-22 发表于话题:适合夏天吃的食物有哪些 点击:410 当前位置:114养生网 > 美食 > 菜谱 > 有哪些适合夏天吃的凉菜? 手机阅读

韭黄拌干丝


原料:

韭黄四两 香豆腐干二两精盐八分 白糖五分味精一分 芝麻油三钱

做法:

将韭黄洗净,下开水锅里略烫一下,迅速翻个身,再烫约三秒钟

捞放在竹篮内,用力甩去水,然后切成一寸长的段

放盘中,趁热拌入精盐和味精。另将香干切成丝,撒在韭黄上,淋入芝麻油,拌匀即成。

二、水晶皮冻


材料

盐,酱油,醋,油辣子,花椒粉,芝麻油,白糖,味精,蒜末,葱花,香菜

做法

1、猪皮洗净,沸水下锅,氽水2分钟后捞起投入凉水中,用小刀刮洗掉白色的油脂

2、猪皮切成细丝

3、高压锅里放入肉皮,再加清水淹过猪皮1CM左右,加入八角2粒,生姜2片,高压40分钟,取出后捞去八角和生姜片,再用小锅煮了十分钟左右,倒入保鲜盒,晾凉后放入冰箱冷藏2小时以上即可。

4、冷藏后的皮冻扣出来,切成片,所有调料拌匀浇在皮冻上拌匀即可

三、凉拌芹菜腐竹


食材:芹菜两小棵、腐竹适量、胡萝卜适量、蒜适量。

做法:

1.腐竹掰成小段,放入盆中加入一小勺盐和适量的水。用一个大碗将腐竹压好,以便腐竹匀均的泡发

2.泡发的腐竹切段、芹菜切段、萝卜切片、蒜切末备用。

3.锅中加入适量的水,烧开后,放入芹菜、腐竹和胡萝卜,然后再倒一点食用油,焯一分钟左右捞出。放在盆中过凉水备用。

4.盆中放一小勺盐、一小勺鸡精、蒜末、一勺白醋拌匀。

5.锅中加少许油,油热后放入几粒花椒爆香。然后将花椒捞出,将花椒油倒入盆中。滴少许香油拌均即可。

四、椒油炝拌莴笋


主料:莴笋、食盐、白糖、红尖椒、花椒、醋、生抽、蒜、植物油

做法:

1、莴笋去掉老皮,取比较嫩的部位,大蒜去皮,剁成蒜茸;嫩莴笋用刮皮刀,刮出条状

2、加入盐,搅拌均匀,腌制5分钟;沥干水分,放入盘中

3、取一碗,加入蒜茸、醋、生抽和少量的糖搅拌均匀成料汁;锅中注入油,下入花椒辣椒爆香

4、将椒油趁热炝入料汁中,搅拌均匀;将炝好的料汁,均匀的撒在莴笋条上即可

五、大刀耳片


原料:猪耳朵250克,黄瓜丝75克。

调料:青花椒碎10克,小米辣10克,泰椒10克,蒜蓉20克,小葱白末20克,白芝麻10克,高汤50克,辣鲜露20克,辣椒油10克,麻油10克。

做法:

1、将猪耳朵加葱姜焯水去除腥味,用白卤汁卤熟至稍烂,捞出放托盘中压平,晾凉后改刀成大片,待用。

2、将所有调料兑好调试好口味,待用。

3、最后把黄瓜丝垫底,将大刀耳片置上并淋上汁水即可上桌。

六、爽口黄瓜条


用料

黄瓜,2根去皮450克;盐8克;小米辣椒、蒜粒各10克;红糖30克;香醋15克;生抽10克;味精少许

做法

红糖加醋、生抽混合,蒜切粒,小米辣切小段

黄瓜洗净削皮,切寸条加8克盐充分拌匀,装进玻璃腌制罐里,压上重石盖子,让黄瓜在腌渍过程脱水4小时

4小时后,倒掉腌制的水分,加小米辣椒,蒜粒、味精拌匀,最后倒入兑好的味汁,压上重石盖。放冰箱冷藏,第二天可食用

七、凉拌牛肉


用料:牛肉350克、洋葱半个、香菜1小把、食盐1/2小匙、姜1小块、蒜2颗、料酒1大匙、生抽1/2大匙、蚝油1小匙、香油1/2小匙、辣椒油1/2大匙、陈醋1/2小匙、白砂糖1/2小匙

做法:

1.锅里放清水,下入整块牛肉、两片姜和1大匙料酒烹煮

2.煮沸后捞去血沫,盖上锅盖用中火煮30-40分钟,煮到用筷子能轻易插穿并且没有血水冒出即可;捞出放凉

3.洋葱切丝,香菜切段。姜蒜擦成蓉,加辣椒油、生抽、蚝油、陈醋、香油、盐和糖调汁

4.牛肉放凉后切薄片,加洋葱、香菜和调味汁,再加一大匙煮牛肉的汤,拌均匀即可

八、酸辣萝卜丁


原料:

白萝卜、胡萝卜、樱桃小萝卜、陈醋、生抽、香油、花椒油、糖、盐、花椒、干红椒、熟白芝麻。

做法:

1、白萝卜、胡萝卜樱桃小萝卜去皮切成指头大小丁

2、将萝卜丁装入干爽无油的容器,撒入适量盐腌制20-30分钟左右,倒出腌制出的水分;

3、冷锅里加入适量香油、花椒油,放入适量干辣椒碎、花椒,小火炸香;

4、将炸香的3料倒入萝卜上,将陈醋、糖、生抽调成味汁也淋在萝卜上;

5、将萝卜和调味汁拌匀以后,装入密封保鲜袋,排出多余的空气放入冰箱冷藏腌制;

6、腌制一夜后取出加少许炒熟的白芝麻、香油拌匀即可食用。

九、凉拌蒜苗丝


材料

蒜苗,盐,辣椒粉,蚝油,香醋,香油,鸡精

做法

1.蒜苗摘洗干净到开水里烫软捞出来冲凉水;

2.用牙签将蒜苗的一头划成“刷把”样子,顺着刷把撕下来,蒜苗就成这样的细丝了;

3.蒜苗丝里加盐,辣椒粉,蚝油,香醋,香油,鸡精拌匀进冰箱冷藏一小时拿出来就可以吃了

十、木耳莴笋拌鸡丝


材料

鸡蒲肉、水发木耳、莴笋、青椒、红椒、盐、味精、香油

做法

1.莴笋去皮,与黑木耳、青椒、红椒分别洗净切丝,用沸水稍烫一下。

2.鸡脯肉洗净切成丝,用沸水焯熟。

3.将莴笋丝、木耳丝、青椒丝、红椒丝和鸡脯肉丝用盐、味精拌匀,淋少许香油即可

十一、凉拌木耳


材料:木耳 青红椒 生抽 蒜 香醋 麻椒油 鸡粉

做法

1.木耳泡发8小时,中间换2~3次水,去根洗净。

2.锅中烧热水,焯制木耳3分钟。后沥水装大碗中备用。

3.青红椒切丝,蒜切末。

4.将切好的青红椒丝,蒜末放在木耳上,加生抽,醋,麻椒油,鸡粉。

5.锅中烧少许油,至7成热浇在青红椒,蒜末上,拌匀。

6.搅拌均匀装盘即可

十二、麻辣巴浪鱼干


主料:鲜巴浪鱼1千克。

配料:干辣椒5克,草果半个,花椒粒、香叶、丁香、桂皮、八角各1克。

调料:鸡粉、辣椒油各15克,盐7.5克,糖、柑橘油各10克,色拉油100克,上汤1千克。

制作:

1、巴浪鱼去骨,入烧至七成热的油中小火炸3分钟至酥,捞出控油。

2、锅留底油烧至六成热,将干辣椒、花椒粒、香叶、丁香、桂皮、草果、八角入锅中中火爆香。

3、锅内入巴浪鱼、上汤,放鸡粉、盐、糖、柑橘油、辣椒油调味后,慢火焖制30分钟,焖制时要用锅铲不停翻动,以免粘锅,放冷后食用。

本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/11179.html

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